拍痧法第二课：打通基础部位，预防及调理亚健康、慢性病和疑难杂症

   学习拍痧法的主要目的，就是要运用这个方法，全面的解决自己身体的各种健康问题。使用拍痧法调理健康问题，需要遵循基本的步骤。

   对于身体的健康问题，我们区分为三大类：

第一类：急症

   急症，就是发生在一周以内的症状，如发烧，感冒，晕车晕船，腹泻，呕吐突发的心慌，胸闷，头晕，咳嗽等突发健康问题。

第二类：痛症

   痛症也分为两种，一种是肢体疼痛，如身体的各个关节的疼痛，腰背疼痛，肩颈疼痛，肩周疼痛，腿痛，手臂痛，网球肘，腱鞘炎，膝盖痛，脚痛等。

   另外一种是身体内部的疼痛，如牙痛，胃痛，心痛，头痛，痛经，带状疱疹引发的疼痛，眼睛痛等，坐骨神经痛等。

第三类：亚健康、慢性病及疑难杂症

   亚健康、慢性病和疑难杂症，一般来说，发生的时间超过一周。也就是说症状持续超过一周以上，还有那些会反复出现的的健康问题。

   对于第一类的急症和第二类的痛症，我们在另外的课程里面叙述。

   这里重点是讲讲对于第三类的亚健康、慢性病及疑难杂症的调理准备。

    在学会拍痧法的基本手法的基础上，对于亚健康、慢性病和疑难杂症的调理，我们首先要打通身体上的基础部位。

  从中医的角度来看，身体出现了健康问题，而且健康问题的持续时间比较长，那么可以推断，其五脏六腑的功能出现了明显的失调。而这些失调的根本原因，主要是由于对应的经络出现堵塞，影响了气血的正常循环，所以对应的内脏供血不足，难以发挥正常的功能。

  主要的经络堵塞，通常会体现在身体的四肢上。最常见的，就是从肘关节到手指，膝关节到脚趾。这些部位与心脏的距离比较远，气血循环到这些区域的时候，动力相对不足。而且，由于这些部位与外界的接触比较直接，比较容易受到外界的湿气，寒气的影响。所以气血到这些部位的时候，循环容易受阻，里面的通道容易堵塞。所以这些部位堵塞，就会影响整条经络的循环，以至于影响对应的脏腑的功能。

   从经络学说来看，这些部位涵盖了经络的关键的五输穴，五输穴是井、荥、输、经、合穴的总称，五输穴主治病证各有特点，主要分析如下：1、井穴：开窍醒神，可用于神识昏迷、心下烦闷。2、荥穴：清泄邪火，可用于热病。3、输穴：可用于发作性病证、关节痛。4、经穴：可用于喘咳和咽喉病证。5、合穴：可用于肠胃等六腑病证。五输穴在全身腧穴中占有极其重要的位置，临床应用十分广泛。。所以，肘关节到手指，膝关节到脚趾，是调理一切的慢性病和疑难杂症的基础部位。为了有效调节慢性病和疑难杂症，这些部位是要首先打通的部位。

对于拍痧法基础部位的打通标准：

肘关节到手指

一、从肘关节开始，整个肘关节，360度，无死角的需要全面打通。

二、肘关节到腕关节的区域，手臂的内外侧要全面的打通。

三、腕关节360度无死角的需要全面打通。

四、手背手指全面打通。

膝关节到脚趾

一、膝关节360度无死角全面打通。

二、膝关节到脚踝的小腿位置，全面打通。

三、脚踝的内外侧，全面打通。

四、脚背脚趾全面打通。

   特别强调，每个部位要拍透，这是打通的标准。

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打通基础部位的好处有很多：

 一、花费时间短，身体得到的好处多。

   按照这个打通的标准，根据我们的经验，一条小手臂连手背，大约耗时三个小时。一条小腿连脚背脚踝，大约耗时四个小时。所以合计两侧需要耗时14个小时。一般来说，每天拍打花一小时左右时间，完成这些步骤需要两到三周左右。

   上述的基础部位，如果能够有效的利用合适的拍痧板进行拍打，基本上每个人都可以独立完成。为了减少拍打过程中的气血能量消耗，以及避免劣质拍痧板对身体可能造成的不必要的伤害，建议使用优质的拍痧板进行拍打。

   打通的这些基础部位以后，给身体带来的好处：

1、睡眠质量明显改善。

2、脾胃的消化吸收功能明显增强

3、身体怕冷尤其是手脚怕冷的情况有明显改善。

4、尿频尿急的问题明显改善。

5、下次的体力明显增加。

6、腰背酸痛的现象明显改善。

7、排便的功能明显改善。

8、心慌胸闷的现象明显改善，整体的精力增加。

9、所有拍打过的部位，原来的肢体疼痛酸痛问题全部消失，膝关节疼痛无力的问题明显改善。

10、改善头部的各种问题，如头痛、头晕、耳鸣、牙痛、口腔溃疡、咽喉不适、眼睛不适、鼻腔不适等问题。

   一般来说，对于一个普通人，花两三周的拍打时间，就能够达到以上的这些好处，这就是对自己身体的最好的投资。

   拍痧法调理身体的原则是，通过打通各条经络，改善五脏六腑的功能。当五脏六腑的功能得到改善，那么就能提高睡眠质量，改善脾胃的消化吸收功能，大小便的排毒功能。这个基础上，配合适当的饮食、运动、情绪的调节，就会逐步提升人体的气血能量水平。气血能量是人体最基本的能量，气血能量能够有效的修复身体，化解病灶，支持人体的五脏六腑，完成人体的各种自愈的功能。所以，随着气血能量的不断提高，经络的通畅，人的身体就会越来越健康。

   二、打通这些基础部位，也可以有效的提升身体的抵抗力和免疫力，不仅仅可以用来治病，而且可以运用来预防疾病。所以每一个学习使用拍痧法调理身体的朋友，尤其是年龄超过30岁以上的中老年人。无论目前的身体是否有不适，都可以按照上述这个方法，把这些基础的部位打通。而且可以定期的对这些部位进行拍打，进行保健，这个就是一种很有效的治未病的方法。

   三、打通了这些基础部位，再进一步的对应具体的亚健康、慢性病或疑难杂症，有重点的去疏通相应的经络和病灶，对于完全自愈亚健康、慢性病和疑难杂症，能够起到事半功倍的效果。

   四、对于中年人来说，可以有效的预防并且缓解更年期综合症，预防各种慢性病和重大疾病。   五、对于老年人来说，除了上述的一些功效之外还可以改善他们的腿部的活动能力，可以有效的提高他们生命的质量。

   所以如果想用拍痧法彻底的治愈自己的亚健康、慢性病和疑难杂症，请务必做好打通基础部位的功课。