耳鸣的原因主要有以下几个方面: 肝火上扰:中医认为肝火上扰是耳鸣的重要原因之一。 当肝火旺盛时,火热之邪容易循经上扰耳窍,导致耳鸣、听力下降等症状的出现。肾虚: 肾虚也是导致耳鸣的常见原因之一。 中医认为,肾开窍于耳,肾虚则耳窍失养,容易出现耳鸣症状。同时,肾虚还可能导致肾精不足,进一步影响耳窍的生理功能。 痰火郁结:痰火郁结也是耳鸣的常见原因之一。 脾虚: 这四种是常见的耳鸣病因,适用于多数人,不具有唯一性。 除了内在的病因以外,耳鸣发生前,你是否也长期受到这些因素的困扰?噪音:长期暴露在噪音环境中会对听力造成损害,引发耳鸣。常见的噪音来源包括长时间接触高音量音乐、机械噪音、射击声等。耳部疾病:一些耳部疾病可能导致耳鸣,如 外耳道炎、中耳炎、内耳感染、耳硬化症等。这些疾病可能引起听力损失,并伴随耳鸣症状。血管性疾病:血管性疾病如动脉身体这里有凹陷,暗示脾虚或肾虚!这里凸起则是肝火旺!穴位辨疾病,一文了解身体这里有凹陷,暗示脾虚或肾虚!这里凸起则是肝火旺!穴位辨疾病,一文了解粥样硬化、高血压、动脉狭窄等可能导致耳鸣,特别耳鸣歌搏动性耳鸣,与心跳或脉搏同步。药物与医疗操作:某些药物可能引起耳鸣,如某些抗生素、抗癌药物等。此外,医疗操作如鼓膜穿刺、鼓膜置管等也可能导致耳鸣。精神因素:精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能引发耳鸣,可能与大脑对声音的加工处理有关。其他疾病:一些全身性疾病如贫血、糖尿病、甲状腺问题等也可能导致耳鸣两耳嗡嗡听力降,肝火肾虚两堵墙;太冲行间和听会,三穴联扑肝火旺。 若因肾虚耳鸣响,太溪耳门威力强; 坚持按揉六七天,肾气充盈消症状。 上篇文章我们了解到,耳部疾病和血管性疾病都容易引起耳鸣,下面几种原因也是引起耳鸣的常见因素:1、其他疾病 全身系统性疾病,如贫血、高血压、糖尿病、甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、头部外伤、肌肉阵挛性疾病等均可能伴随耳鸣。耳毒性药物,如氨基糖甙类抗生素,水杨酸类药物,抗肿瘤,抗疟疾,利尿类药物等都会对内耳造成伤害,引发耳鸣。 2、噪声原因 当突然听到鞭炮声时,耳内会有一阵很长的回响,一段时间后才能消退,这就是外界噪声暂时损伤了听神经。长期工作在噪音性较强的环境,比如钢铁厂或纺织厂的车间工人、汽车司机、交警、军人、各种娱乐性场所工作人员以及各类机械设备的操作人员等都是噪音的受害者,长期的噪音刺激造成了内耳及听神经损伤,容易诱发或加重听力下降及耳鸣。 3、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生 长期失眠或睡眠质量差者,也容易导致耳鸣的出现或加重。长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态下,亦可使耳鸣加重。各种不良习惯也易出现或加重耳鸣的发生,如酗酒、常饮用咖啡或浓茶等,以及情绪波动、精神压力大等,可使耳鸣症状加重。因此,要注意改变不良生活习惯。 耳鸣是身体的警报,人体很多系统出了问题,都会出现耳鸣,需要明确导致耳鸣的原因,并给予针对性的治疗。耳鸣会影响睡眠质量,使人产生心烦意乱、焦急等负面情绪,有的会影响听力,导致人际交流困难,使人对生活和工作失去兴趣。因此,当察觉自己有耳鸣症状时我们应该及早预防,尽早治疗,治疗越早,恢复的可能性越大。 常吃萝卜白菜,不如来把它!养肝强免疫,好吃又实惠~豆芽,也称芽苗菜,品种丰富,营养全面,被人称为“活体蔬菜”。 豆子在发芽过程中,其中的一些大分子,比如说像蛋白质、淀粉会降解成小分子,更利于人体吸收;而另外一些成分,比如说维生素C、尼克酸等物质的合成量会增加。这样一来,营养价值更高,吸收作用更好。 此外,豆子晋升为豆芽后,淀粉会变成更容易被人体吸收的可溶性糖,其中的水苏糖等胀气因子会明显减少,人吃了以后也没那么容易胀肚子、放屁。 一把豆芽好处多 从中医的角度来说,豆芽可以健脾、理气、化湿,对于食欲不振、消化不良等湿困脾胃证有较好的调理效果。 黄豆芽——健脾利湿 它口感偏爽脆,健脾能力相对更强。 绿豆芽——清热减脂 热量只有黄豆芽的一半不到,脂肪和碳水化合物含量也要比黄豆芽低不少,对于减肥人士来说,绿豆芽是更好的选择。 从中医角度来说,清热作用要强于黄豆芽。口感较为软嫩。 黑豆芽——疏肝理气 富含钙、铁、磷等矿物质,含量高于绿豆芽;还含有丰富的花青素等抗氧化物质。 也被中医称为“大豆黄卷”,在疏肝理气、补肾方面强于另外两者。 总的来说,三种豆芽在营养、口感方面各有所长,大家根据自己的喜好自由选择就行了。 吃法多多 炝炒豆芽食材:豆芽、盐、味精、花椒油、香葱 做法:将豆芽掐去根部,洗净备用。炒锅上火,入油烧热,下香葱爆香,下入豆芽,调入盐、味精快火翻炒均匀,淋入花椒油装盘即成。 02、豆芽炒肉丝食材:豆芽、猪肉、盐、醋、葱、姜做法: 1、将豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中。2、肉切成细丝备用。 3、炒锅置旺火上,放油烧热,下姜丝、葱段稍煸,加入肉丝翻炒,随后加入少许生抽和盐。 4、将下焯过水的绿豆芽,快速炒热,稍加一点醋,出锅即可。 03、豆芽鲫鱼汤 食材:鲫鱼、豆芽、盐、葱、姜、料酒、胡椒粉 做法:1、将鲫鱼处理干净,刮鳞去除内脏,去掉体内的黑膜,清洗干净,豆芽洗净。 2、将收拾好的鱼身擦干,不留水分。 3、锅烧热,倒入油,将鲫鱼放入煎。 4、煎至鱼身在锅中可以移动,将鱼翻个面,继续煎至另一侧鱼身。 5、将葱、姜片放入锅中,倒入开水没过鱼身,并淋入一些料酒。 6、大火煮开,转中火,煮至汤色发白。 7、倒入豆芽,继续煮5分钟即可。 8、最后调入盐和少量胡椒粉调味。 家庭版发豆芽方法 其实只要有豆子,自己在家就能发豆芽,不仅简单,还能发出很多。这里以黄豆为例: 1、挑选当年产的新鲜好豆子,放在干净的盆里,用凉水或者温水浸泡6-12个小时。2、将豆子放入漏水的容器中(可乐瓶、漏斗、洗菜篮都可以),容器底部放一张湿纸巾,倒入豆子(数量以铺平容器为准),再准备一块湿毛巾盖在豆子上。 3、找一个黑色袋子包住容器,放于避光处。 4、每天给豆子浇水2-3次(不需要拿开布),7天左右就可以收获了。 注意:温暖湿润的发芽环境很容易滋生细菌,所以在发豆芽的过程中一定要及时查看食材的状态,注意食品安全。 这些人少吃 肠胃不好的人群:患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。 体质虚弱的人群:豆芽是一种凉性食物,如果食用过多会导致体内寒气加重,会影响身体健康,还可能会加重体质虚寒的状况,导致四肢发冷,畏寒。痛风人群:黄豆芽是用高嘌呤食物黄豆发出来的,因此黄豆芽的嘌呤含量也比较高,痛风人群要尽量少吃高嘌呤食物。 老中医说:天天吃这3种豆子,胜过灵芝和仙草,终身不常跑医院!养生是现在很多人都关注的话题,尤其是最近几年不仅空气质量下降,而且人们的运动量也是越来越少了,所以很多人都开始养生了,而且已经不是论老少了,养生的方法多种,更为关注的还是饮食养生方面,以下这几种豆子养生效果还是非常不错的,快来每天吃点吧。 黄豆芽黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功效;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。黄豆芽富含维生素C,也是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。 绿豆芽 绿豆芽性凉味甘,入心经和胃经,不仅可以清热解毒,还能消肿利尿,在补肾、美颜和降脂方面也发挥着非常重要的作用。绿豆芽非常美味鲜嫩,无论是凉拌还是炒着吃,都别有一番风味。 黑豆芽 黑豆被誉为“豆中之王”,用其生发而成的芽苗菜营养价值自然也低不了。黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。尤其是维生素C含量较高,还含有花青素。 这3种豆子你有经常吃吗,可以预防多种疾病哦。 入冬老人吃点黄豆芽防高血压 本文导读:冬季血压很容易因为气温的降低而走高,对于高血压的患者,尤其是老人,更要注意控制血压,冬季预防高血压,其中,黄豆芽就是一种预防高血压的良好食材。 主题:鱼头豆芽汤 食材:鱼头1个,黄豆芽200克,生姜、食盐、水、胡椒粉、食用油适量 做法: 1、将鱼头洗净剖开,黄豆芽淘洗干净,生姜切片备用; 2、植物油温5成热,放入鱼头翻炒1、2分钟,一次倒入足量的热水,放入姜片煮沸,水开后,保持大火煮5分钟,转中火煮15分钟后再转小火煮10分钟,这样熬煮的汤味道更浓郁; 3、最后放入黄豆芽煮熟即可,撒入少许食盐和胡椒粉调味后即可食用。 一、黄豆芽清热明目,有助预防高血压 黄豆芽是一种芽菜,通过豆类发芽后形成蔬菜,发芽后维生素含量成倍增长,与单纯吃豆子有不同的营养价值。豆芽始见载于《神农本草经》,可清肺热,除黄痰,利小便,滋润内脏,但黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒者不宜食用。营养学认为,黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效,豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。尤其是黄豆芽中含有丰富的维生素B2,多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症,孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘也有一定效果。 黄豆芽中还含有丰富的维生素C,但维生素C是一种怕热的维生素,因此,如果想要炒食黄豆芽的话,最好大火爆炒,以减少维生素C在高温暴露下的损失,加热豆芽时一定要注意掌握好时间,八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋即能去除涩味,有能保持豆芽爽脆鲜嫩。 二、自己发豆芽,不是越长越好 豆芽口感好营养价值高,许多人都喜欢自己在家里发豆芽,但是大家普遍掉入一个误区:豆芽并不是越长就越好的。因为豆子发芽后,豆子中的游离氨基酸和还原性维生素C开始随着豆芽的成长开始慢慢增多。但是豆子在成长过程中,会不断地消耗营养,并使自身的植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸;除了植酸含量的下降,还有豆子中的蛋白质也转化成维生素等成分供自己生长。因此,豆芽长得越长,营养物质损失就越多。 |
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