“真正击垮人的从来不是事情本身,而是头脑中的灾难化的想法。”
人总是很容易被自己说出的话催眠,总是挂在嘴上的人生就是你的人生。 有一个很有意思的现象: 那些老对别人说自己身体不好的人,身体大概率会越变越差。 为什么? 第一,为了让别人相信你、同情你,你会不自觉地夸大自己身体的难受程度; 第二,说多了,大脑会特别留意这种难受的症状,从而让你变得更加敏感。 这种敏感会反过来刺激大脑,让你的大脑对这种难受的感觉加深。 最后,你的身体真的会更难受,用专业术语这就叫作躯体化反应。 叶圣陶先生分享过这样一个故事: 叶老先生有失眠症,需要长期服用药物,他自己也知道药吃多了会有依赖性,于是想戒掉。 但是药一停,他就必定失眠,还是彻夜难眠的那种,于是次次都断药失败。 他的夫人看他如此痛苦,想到一个办法——把安眠药偷偷换成维生素片。 没想到,叶老先生吃完也能睡得着。 原来,他需要的不是药,而是一种积极有益的暗示。 这种现象,早在1968年就被美国社会学家罗伯特·默顿发现了,命名为自证预言。 就是我们说什么、相信什么,未来就有可能发生什么。 所以,尽量不要说烦死了、累死了、完了这种话。 叫穷、卖惨,把自己的疾病、苦难跟别人讲,不仅会被人轻视,而且越讲越走不出来。 如果你遇事总说“那么拼命干什么,自己给自己找罪受”,那你会满足于现状,事情也不会变好。 相反,如果你换个说法——“不算事儿,问题不大,可以搞定,一切都会好的”。 那么你会全力以赴,所有难题会一步步迎刃而解。 要记住,语言是有力量的! 就像《小王子》中的那句话:“世界上最有征服力的武器是语言。一句话可以让一个人的心情跌入谷底,也可以让一个人重振精神。” 语言有能量,也是一种心理暗示。 持续地说积极的话,慢慢行动也会积极起来。 对自己说一句“我很好”吧,与过去的不好和解,你将会越来越顺。 “巧用语言和念力,就如同拥有超能力,完全可以过自己梦寐以求的人生。” 因为用不同的语言和心态面对同一个问题,结果会有天壤之别。 1979年,哈佛大学终身教授朗格做过一个名为“时空胶囊”的实验。 他的团队将一个地方恢复成了20年前的样子,让16位曾经生活在此、如今已七八十岁的老人回来居住。 这些老人都是由家人送过来的,他们大多行动不便,老态龙钟。 老人们被随机分成两组。 其中,甲组老人被明确要求要真的把自己当成年轻了20岁的人来看待。 7天之后,神奇的事发生了,参与实验的所有老人的视力、听力、记忆力、体力都有了明显改善。 甲组老人整体改善幅度更大,有人甚至打起了橄榄球,智力检测得分也更高。 子女见到他们容光焕发的样子都觉得不可思议。 朗格通过这一系列实验,得出结论: “人的心与身之间、意念与躯体之间是存在着某种联系的。” 这就是念力的力量。 保持正向的念力,不是为了刻意美化人生,而是提醒自己不要沉沦在逆境里。 哪怕一个人穿梭于黑夜,也请一路歌唱,抬头看看满天的星光。 有这样一句话流传甚广:
对此,深表认同,而自证预言之所以会发生,原因无外乎两点: 一是你的期望会影响动机,你预想了一个坏结果,那么你做这件事的动机就会减弱; 二是你的期望会影响你的关注点,一旦你的关注点放在消极的方面,那事情肯定会朝着不好的方向发展。 很多时候,真正困扰我们的不是事件本身,而是我们对这件事的认知。 所以,如果你想要更好地生活,就不要把辛苦和怨气挂在脸上,而是要让生活看到最好的你。 也不要到处诉苦以求别人的同情与怜悯,就算装也要装出一副“我很好”的样子。 与其哭丧着脸,让人一眼看穿你的慌张、窘迫,不如让生活知道,你可不好欺负。 稻盛和夫说:
“凡事发生皆有利于我。” 一定要把这句话记在心里,给自己一个积极的心理暗示。 最后说回我们的身体。 如果身体真的出现了问题,靠念力肯定不行,及时就医,该吃药吃药,但是你也要调整好心态,多跟自己说:“我没事,我很快就好了,小毛病,不怕不怕。” 所谓心之所想,即为其人。 凡事都往好处想,不断给自己加油打气,事情自然会朝着理想的方向稳步前进。 最后,愿你顺颂时祺,时时吉祥;秋绥冬禧,时时健康。 作者 | 浅墨岁余, 作者 | 浅墨岁余,来源:读者(ID:duzheweixin) |
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