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在秋冬季节，许多人都存在着即使穿够了衣服或者盖上厚被，仍然感到寒冷的问题。特别是手脚，总是冰冰凉凉的，怎么也捂不热。那么，有没有什么办法可以调理呢？ 今天，就给大家分享一个中成药，两个食疗方，横扫寒邪。 从中医的角度来看，手脚冰凉的原因可以归结为以下三种情况：肾阳虚、气血不足和淤血。 肾阳虚：肾阳虚会导致身体阳气不足，使手脚等末梢部位失去温煦，表现出手脚冰凉、畏寒等症状。 气血不足：气血不足会导致末梢血液循环不畅，同样会出现手脚冰凉的症状。中医认为，气血不足的原因包括饮食不节、劳逸失度、慢性疾病等。 体内存在淤血：淤血会导致体内气血运行不畅，造成手脚冰凉、疼痛等症状。中医认为，淤血的原因包括气滞血瘀、寒凝血瘀等。 除了以上三种情况，缺乏运动以及没有规范有效锻炼的体虚的年轻人也是手脚冰凉的常见群体。这部分人群往往因为身体机能较差、血液循环不畅而导致手脚冰凉。 那么，手脚冰凉到底该怎么调理呢？ 首先，可以考虑使用附子理中丸这种中成药。附子理中丸，这是一个出自宋代医学经典《太平惠民和剂局方》的中成药，是在理中丸的基础上加大了附子的含量，其完整组方包括附子、人参、干姜、炙甘草和白术。此药的主要功效是温脾散寒，止泻止痛。 从中医的角度来看，附子理中丸通过其组方中的各种药材，实现了温阳通脉的作用。这不仅可以帮助解决脾胃虚寒引起的一般症状，还能针对性地治疗手脚冰凉、怕寒怕冷等问题。 同时，如果体内有热或正在感冒发烧，应避免服用此药。因为附子理中丸中的药材大多属于温热性质，可能会加重体内的热气，从而不利于病情的恢复。 除了中成药外，还可以选择通过以下食疗方来进行调理。 1、当归生姜炖羊肉当归、生姜和羊肉是这道食疗方的核心食材。当归具有补血调经、活血止痛的功效，能够促进血液循环，增强机体免疫力。生姜则可以驱寒暖胃，有助于缓解手脚冰凉的症状。羊肉则富含优质蛋白质和矿物质，能够提供足够的热量，增强身体的抗寒能力。 以下是当归生姜炖羊肉的做法： 首先准备材料：羊肉100克、当归15克、生姜30克。再将羊肉洗净，切成小块，放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后撇去浮沫，捞出备用。 将处理好的羊肉放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。加入当归和生姜，继续煮15分钟。最后加入适量盐调味，搅拌均匀即可食用。 这道食疗方不仅能够改善手脚冰凉的症状，还具有补血调经、散寒止痛的功效。有补益气血、温中散寒的功效，适宜手脚冰凉、畏寒喜暖者食用。 2、生姜红枣茶这款茶由生姜和红枣煎煮而成，具有散寒补血、活血化瘀的功效。特别适合手脚冰凉的人群饮用。 生姜味辛，性微温，具有散寒、温胃、发汗、止咳等作用。红枣则性平味甘，具有补中益气、养血安神的效果。将生姜和红枣一起煎煮，可以充分发挥两者的作用，帮助身体驱寒暖身，改善手脚冰凉的症状。 制作生姜红枣茶的方法很简单。首先将15克的生姜洗净切块，再取5~6颗红枣用水冲洗干净。然后将生姜和红枣一起放入锅中，加入适量的水煎煮10~15分钟。在起锅前，可以根据个人口味添加适量红糖，以增强茶的活血化瘀功效。 需要注意的是，生姜红枣茶并不是所有人都适合饮用。特别是对于体质较热、经常上火的人来说，应适当减少生姜的用量或避免饮用。此外，糖尿病患者不宜添加红糖。 当然，这些食疗方并不是万能的，如果手脚冰凉的症状持续严重或者影响到生活质量，建议及时就医。 |
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