养肝是每个人都应该重视的事情，尤其是经常熬夜、肝不好的小伙伴们

养肝有顺序，我们需要分阶段进行。

第一阶段是疏肝，适合睡眠不好、情绪不好的人群，可以喝百合、红枣、茯苓、玫瑰和桑葚泡水；

第二阶段是养血，适合经常熬夜、眼睛干涩的人群，可以喝桂圆、红枣、玫瑰和枸杞泡水；

第三阶段是清火，适合容易上火、口臭口苦的人群，可以喝胎菊、决明子、金银花、玫瑰和枸杞泡水；

第四阶段是滋阴，适合手脚发热、口干舌燥的人群，可以喝麦冬、石斛、人参、红枣和枸杞泡水。

养肝是个长期的过程，需要耐心和坚持。如果你也有肝不好的问题，不妨试试这些养肝方法，让我们一起养肝护肝吧！