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你有没有半夜总是发汗，浑身湿漉漉，心慌心烦，还伴有两颊潮红、口咽干燥等问题？ 
中医认为这种情况就是人体内聚合阳气的场所不坚固，从而出现汗液外泄的情况。久而久之，就会锁不住精气，透支生命。想要解决这些问题，就要由外到内沟通心脉功能，使心火下行，肾水上提，达到心肾相交，水火相济的目的，这样就会锁住精气。今天百草君讲的长寿要穴轻松就能做到，看看它究竟有哪些强大的功效。这个长寿要穴就是“阴郄穴”。郄穴，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位。阴郄为手少阴心经的郄穴，与心经经脉相通，能通畅全身气血，稳固“生命之本”。总结来说，阴郄穴主要的作用在于敛汗固精、强心安神、活血行气。
穴位位置：位于前臂，腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，往胸口方向取半横指，按压有酸胀感处就是阴郄穴。
《标幽赋》谓：“一泻阴郄，止盗汗。”夜里的被动流汗，就会造成气血的损耗。阴郄穴是人体手少阴心经上的经穴，与心经息息相关。它的作用是专门让心经之水重新回到心经中去，让水火相济，有沟通心肾的养生功效，从根部缓解盗汗的情况，是治疗骨蒸盗汗的特效穴位。
阴郄穴是心经上的重要穴位之一，具有清心泻火、舒缓心脉的功效。常用于调理心悸、心痛等症。如果经常胸闷、像压着一块大石头，并伴有头晕目眩的情况，就可以用阴郄穴。有心痛不舒的情况，都可以找它来调理！
阴郄穴还有一个强大的功效就是“救急”，“郄”在中医里为急救的意思。《针灸甲乙经》里记载：凄凄寒嗽，吐血，逆气，惊，心痛，手少阴郄主之。如果有心脏病、急性哮喘等突然发作，就可以用阴郄穴来缓解。针对盗汗、心脏不舒服、突发疾病这三种情况，阴郄穴有着不同的外治方法。赶紧学会，关键时刻能救命 。
操作方法：将艾条点燃对准要灸的部位，距离皮肤2cm，让皮肤局部有温热感而无烫感即可，每次灸10分钟。通过艾灸阴郄穴可以使阴阳平衡，强肾滋阴，巩固身体，锁住精气不外泄。
操作方法：先用手指按压阴郄穴，垂直用力向下按压，有酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉就可以。按压之后可以进行弹拨，像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，每次按揉弹拨80下，坚持一段时间可以有效调理心脏不舒等症。
操作方法：拇指按在穴位上，逆时针顺时针各揉8下，然后松开，反复揉5分钟，力度对比保健养生要稍微大一些，有酸胀感时就揉对了。这个方法在关键时刻可救急。参考文献：
[1]李迎恺,李国徽,郑云雪,等.《穴性赋》中"止阴虚盗汗间使高(佐以太溪,阴郄)"之原理浅析[J].中国民间疗法, 2023, 31(15):4-7. [2]刘邦开. "灸法治疗盗汗." 四川中医 6(1987).
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