日志.2024.01.18断食三日

      自2024年1月15日晚起，至18日早晨，断食3日半，期间饭菜丝毫未占，仅喝水维护，总体感觉良好，基本没有感到饥饿难耐、十分难受的感觉，最明显的变化是体重减轻了一些，其它没有明显变化和不适感，现在效果还没有显现，观察一段，如果效果明显，春节过后适当时机，再进行一次为期5天的断食活动，看看效果如何。