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健胃补脾的食物有哪些 刘海丽 副主任医师 审核 辽宁省中医药大学附属第四医院 脑病科 三甲 健胃补脾的食物有很多，常用的包括大枣、山药、山楂、薏苡仁等。 大枣归属于脾经、胃经、心经，可补中益气(通过补脾的方法治疗气虚)，养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)。大枣药食两用，既可以辅助其他药物健脾和胃(恢复脾胃功能)，还可以作为食物，熬粥、煲汤缓解脾胃虚弱出现的食少便溏(粪便稀不成形)，倦怠乏力等。 山药归属于脾经、肺经、肾经，可以补脾养胃，还可以补肺益肾。补脾气，又补胃阴，补而不腻。治脾虚食少，可以作为食物熬粥或者做成山药饼缓解脾胃虚弱的痞塞满闷、腹胀、食欲差等。 山楂归属于脾经、胃经、肝经，可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。泡服或者熬粥、做成山楂糕均可以使用。 薏苡仁可以祛湿 养脾胃肾虚食物有什么 曹玺 副主任医师 审核 辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科 三甲 养脾胃补肾的食物有山药、芡实、羊肉等。 1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、补肾涩精、生津益肺的食补作用，用于改善食少、久泻、肾虚遗精等情况。 2.芡实“”味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾除湿、止带止泻的食补作用，用于改善脾虚食少、遗精滑精等情况。 3.羊肉：中医营养学认为，羊肉味甘，性热，归脾、胃、肾经，具有健脾温中、补肾壮阳的食补作用，用于改善虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚寒腹痛等情况。 以上食物均能调养脾胃并强肾，但是仅为食补调理，不能等于药物治疗。若身体持续不适影响健康状况，请就诊治疗。 脾虚食补怎么调理最有效 郭明冬 主任医师 审核 中国中医科学院西苑医院 中医内科 三甲 没有“脾虚食补怎么调理最有效”这一说法，可以通过食用山药、鸡内金、茯苓等药食同源的中药进行调理。 1.山药：《中华药典》中记载：山药味甘性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚的人群，食用山药能起到健脾作用，缓解食欲不振、纳呆（没有食欲，食量减少）食少、腹胀、泄泻便溏（粪便稀不成形）等症状。 2.鸡内金：味甘性平，具有健胃消食、涩精止遗（巩固精液，防治遗精）、通淋化石的功效。可用于缓解因脾虚导致的腹胀、食积（食物消化不良而停积在胃里）不消、呕吐、泄泻等症状。 3.茯苓：味甘、淡，性平，具有利水渗湿（促进水液运行来祛湿）（、健脾宁心的功效。适用于脾虚食少、便溏泄泻等症状。 需要注意 脾虚的人建议吃什么食物 肖烨 主治医师 审核 中国中医科学院广安门医院 中医科 三甲 通常脾胃虚弱的人适合食用一些帮助消化、健脾益胃的药食同源的食物，如茯苓、山药、山楂、粳米、白扁豆等。 平素脾胃虚弱，表现为纳呆（没有食欲，食量减少）、腹胀、腹部隐痛、面色萎黄（面色黄而无光泽）、喜按等，可以食用茯苓、山药、薏苡仁、山楂、麦芽、白扁豆等易消化，且能健脾运胃的食物。 茯苓、山药、薏苡仁、山楂、麦芽、白扁豆这些食物均是药食同源的食物，其中茯苓具有健脾宁心的功效，山药具有补脾养胃的作用，薏苡仁可以健脾止泻，山楂、麦芽可消食行气，白扁豆能健脾化湿（强健脾脏，祛除湿邪）和中，可以适当的摄入。 另外，脾虚的患者不可以进食生冷、油腻的食物，否则可能导致脾胃更加虚弱。 食物并不具备等同于药物的功 脾虚的最快恢复方法是什么 脾虚的最快恢复方法包括合理饮食、调整生活习惯和心理调节。 1.合理饮食：饮食宜清淡、易消化，如食用山药、大枣等食物，避免食用生冷、油腻、难消化的食物，同时注意荤素搭配，粗细结合，进食定量，饥饱适中。 2.调整生活习惯：调节情绪，保持心情舒畅，避免过度忧思、焦虑。注意寒湿调摄，避免寒邪、湿邪等损伤脾胃。适当进行体育锻炼，可增强机体生理机能及抵御外邪的能力。 3.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻病情的心理压力。 以上措施都能有助于脾虚的恢复，但每个人的体质和病情不同，恢复的速度也会有所不同，建议在医生的指导下进行调理。 脾虚吃什么东西补最快 李国政 副主任医师 审核 天津中医药大学第二附属医院 中医内科 三甲 没有补脾最快的药，脾虚的患者需要根据病情决定用药治疗，如脾气虚可用参苓白术散。 脾气虚见以纳少、腹胀、便溏（粪便稀不成形）、神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）、少气懒言（缺少力气，不想说话)等，可用参苓白术散。 脾虚气陷见眩晕、泄泻、脘腹（腹部）重坠、内脏下垂、少气懒言等，可用补中益气汤。 脾阳虚见纳少、腹胀、腹痛、便清、畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉）、肢体浮肿等，可用理中丸。 脾不统血（脾脏不能统摄血液）见各种出血，如呕血、便血、妇女月经过多、崩漏（月经量过多或点滴不止）等。伴见食少、便溏，神疲乏力、气短懒言、面色萎黄（面色黄而无光泽）等，可用归脾汤。 建议患者及时就医，在医生的指导下用药治疗。 脾虚食疗吃什么好得快 何好臣 副主任医师 审核 中国中医科学院西苑医院 综合科 三甲 脾虚可以吃一些补脾的食物，但不存在吃什么好的快这种说法，具体效果与病情的轻重、病程长短以及个人体质等有关。常见的食物有山药、白扁豆、大枣、芡实、莲子等。 山药，归脾、肺、肾经，功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，用于脾虚证，能补脾益气，滋养脾阴。多用于脾气虚弱（脾脏气机虚弱）或气阴两虚（气机和阴液都亏虚），表现为消瘦乏力，食少，便溏（粪便稀不成形）等。 白扁豆，归脾、胃经，功效是补脾和中，化湿，用于脾气虚证。白扁豆在补脾气的同时，又能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿滞，食少、便溏或泄泻。 大枣，归脾、胃、心经，功效是补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒 脾虚吃什么蔬菜比较好 夏昆鹏 副主任医师 审核 黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 三甲 脾虚患者可以适当多食一些山药、番茄、南瓜等蔬菜。 1.山药。山药具有益气养阴、健脾胃的功效，对于脾虚证引起的纳呆(没有食欲，食量减少)食少、倦怠乏力、便溏泄泻等病症，食用山药有很好的补益作用。 2.番茄。番茄具有一定的益胃生津的功效，适量食用能起到一定的养胃的功效。 3.南瓜。南瓜具有补中益气(通过补脾的方法治疗气虚)的功效，对于脾胃虚弱、中气不足证引起的倦怠乏力、食少纳差(食欲不佳)等症状，可以多食南瓜。 出现脾虚的症状时，饮食调养尤为重要，可以多食一些新鲜的蔬菜和水果，能有效提高机体抵抗力，改善脾虚的症状；若脾虚症状严重时，必要时需要使用药物进行调理。 脾胃虚最快的恢复办法是什么 韩盛旺 主治医师 审核 黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 三甲 脾胃虚弱属于中医病症，通常以调理为主，没有最快的恢复办法这一说法。患者一般可通过中药进行调理恢复，也可通过针灸等治疗，遵医嘱辨证治疗。 脾胃虚弱是指脾胃的功能受损，脾气虚弱（脾脏气机虚弱）的情况，可能和饮食不节、劳倦过度、忧思日久、年老体衰、大病初愈等原因有关，常表现为气短乏力、头晕、面色苍白、呃逆（打嗝）、食少、口干、口舌生疮、肢体浮肿等症状。 脾胃虚弱的患者可在医生指导下通过中药进行调理恢复，如脾胃气虚可用四君子汤、健脾丸等，脾胃阴虚（脾胃的阴液不足）可用参梅养胃颗粒等，脾胃阳虚则可用附子理中丸等。 也可通过对中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位进行针灸治疗，此方法必须由专业医师进行操作。 平时 脾虚吃什么能补 李晓林 主任医师 审核 北京中医药大学东直门医院 消化内科 三甲 脾虚患者平时可以多吃一些补脾益气的中药及食物，比如黄芪、党参、山药、莲子、羊肉、芡实、枸杞、牛肉、大枣等。 脾虚患者可能会出现一些症状，比如经常大便不成形、食欲不振、头晕乏力等。 脾虚引起大便长期不成形患者平时可以多吃一些补脾气食物，比如莲子肉、山药、红薯等食物。 脾虚引起乏力的患者平时可以多吃一些补气补血食物及中药，比如大枣、党参、黄芪、牛肉等食物。 脾虚引起食欲不振的患者平时可以多吃一些补脾助消化食物，比如山药、小米、山楂等。 食物并不能够代替药物，脾虚严重的话需要先在医师指导下辨证使用药物治疗，药物的使用应遵医嘱，切勿擅自用药。 吃什么补脾虚最快最有效 王自辉 副主任医师 审核 河北医科大学第二医院 中医科 三甲 从中医角度而言，白术、人参、茯苓等中药均可健脾补虚，但各有偏重，具体应因人而异，没有“补脾虚最快最有效”这种说法。 1.白术具有补气健脾，燥湿利水（干燥湿邪，减少体内水湿），止汗，安胎的功效，主治脾气虚弱所致的食少、白带过多、自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）、胎动不安。需注意， 阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。 2.人参具有大补元气（补充人体的根源之气），补脾益肺（补益脾肺两脏）的功效，本药偏重于补气，可以治疗脾气虚所致食少便溏（粪便稀不成形）、面色萎黄（面色黄而无光泽）、乏力懒言。本品不宜与五灵脂、藜芦同用。 3.茯苓具有利水渗湿（促进水液运行来祛湿），健脾，宁心安神的功效，可以治疗脾肾阳 脾气虚吃什么食物补最快 脾气虚是中医的一个证型，主要表现为食欲不振、腹胀、便溏（粪便稀不成形）、神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）等症状。在饮食上可以适当多吃一些具有补脾气作用的食物，但没有明确哪种食物补脾气最快，可以根据个人口味选择。 中医营养学认为，以下食物具有补脾气的作用，脾气虚者可以适当多吃： 1. 薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于脾气虚弱、湿气较重的人尤为适宜。 2. 粳米：具有补气健脾，除烦渴，止泻痢的功效，尤其适合脾胃虚弱、烦渴、营养不良的人。 5. 大枣：具有补中益气、养血安神的功效，适合脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力的人。 需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗疾病。 如果症状严 脾虚可以吃什么？ 黄峰 主任医师 审核 陕西中医药大学附属医院 肝病科 三甲 脾虚可以吃红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等食物，以及姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等药膳。 脾虚出现严重不适者不宜自行食疗健脾，宜尽早接受正规的中医药治疗，食疗可作为辅助办法。脾虚的主要证候包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血，不同证候的症状以及治疗方法都有所区别。脾虚常见症状有食少纳呆、面色萎黄、肢体倦怠、少气懒言、大便稀溏、头晕目眩、腹部冷痛、形寒肢冷、脏气下垂、出血等。 中医学认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，对于养生来说，平时自然要以顾护脾胃为要，脾虚者忌食油腻、生冷食物，平素切忌暴饮暴食。脾虚的人可以适量多吃红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等食物，以及姜枣桂圆汤、 吃什么养脾胃最好 张健 副主任医师 审核 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 三甲 没有吃什么养脾胃最好的说法，但对于脾胃虚弱的人可以吃山药、大枣、莲子等来调养。山药有益气养阴（补益气机，补养阴液），补脾肺肾等功效；大枣有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神的功效；莲子有固精止带，补脾止泻，益肾养心的功效。 1.山药，主治脾虚食少，倦怠乏力（疲倦乏力），便溏（粪便稀不成形）泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下尿频，内热消渴（体内发热伴随多食多饮多尿等症状）等。湿盛中满（湿气太重导致脾胃满闷不适）或有实邪、积滞者禁服。 2.大枣，主治脾虚证，脏躁（心烦抑郁，无故悲伤想哭），失眠证等。凡湿盛、痰凝、食滞、虫积及齿病者，慎服或禁服。 3.莲子，主治脾虚久泻，食欲不振，肾气不足，精 脾虚怎么食补调理最有效 王凤儒 副主任医师 审核 黑龙江中医药大学附属第一医院 中医内科 三甲 脾虚食补调理不存在最有效的方式，一般脾气虚的可以吃山药、白扁豆、薏苡仁等药食两用的食物。 山药具有补脾养胃的功效。用于脾虚食少，久泻不止。 白扁豆具有健脾化湿（强健脾脏，祛除湿邪），和中消暑的功效。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。 薏苡仁具有利水渗湿（促进水液运行来祛湿），健脾止泻的功效。用于水肿，脚气，小便不利（小便不顺畅），脾虚泄泻（脾脏功能虚弱导致腹泻），肠痈（发生在肠腑的痈，以发热、右腹部疼痛、可以摸到肿块为表现）等。 服用上述食物需要医生的指导。 脾胃不好的人吃什么食物最好 李晓林 主任医师 审核 北京中医药大学东直门医院 消化内科 三甲 脾胃不好的人可以食用山药、大枣、薏苡仁等，它们都属于药食同源，有很好的调理脾胃的效果。 1.山药味甘性平，具有益气养阴（补益气机，补养阴液），补脾肺肾，固精止带的功效，主要用于治疗脾虚食少，倦怠乏力（疲倦乏力），便溏（粪便稀不成形）泄泻等病证，食用山药有健脾养胃的效果。 2.大枣味甘性温，具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的功效，可用于脾虚症见消瘦、倦怠乏力、便溏等症。 3.薏苡仁味甘、淡，性凉，具有利水渗湿（促进水液运行来祛湿），健脾止泻的功效，适合脾虚生湿者，症见小便不利（小便不顺畅）、泄泻等。 这三种都既属于药物也属于食物，日常食用有助于 脾虚怎么调理？吃什么食物最好 王亚红 主任医师 审核 北京中医药大学东直门医院 中医内科 三甲 脾虚的患者可以通过药物调理，也可进行针灸。没有最好食物的说法，建议清淡饮食，多吃扁豆、茯苓、山药等药食同源的食物。 脾虚有多种分型，比如脾气虚、脾阳虚、脾虚气陷、脾不统血（脾脏不能统摄血液）等。 脾气虚可使用人参、白术、茯苓、甘草、砂仁等中药调理；脾阳虚可用人参、干姜、甘草、白术、附子等；脾虚气陷可用黄芪、当归、柴胡等；脾不统血可用黄芪、酸枣仁、龙眼肉、当归等调理。 此外，患者还可以针灸中脘、足三里、脾俞、胃俞、太冲等穴位，注意需要由专业的中医医生来进行辨证的进行，切不可自己进行。 在饮食上，建议清淡饮食，不要过于油腻、辛辣、生冷，多吃扁豆、茯苓、山药等药食同源的食物。 如有不适建议及时医院就 脾肾两虚吃什么食物 周霞继 副主任医师 审核 中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲 脾肾两虚患者由于先天之本与后天之本俱损，因此往往需要选择脾肾双补的食物来达到先后天并调、互相促进、补益机体功效。 1.莲子：莲子性平味甘，具有养心安神、健脾补肾的功效。可以脾肾双补，气血并调，适于脾肾两虚同时累及于心，出现失眠不寐，遗精带下的患者。 2.豇豆：又称饭豆、长豆，性平味甘，能补肾健脾，生精填髓。脾虚食少，肾虚遗精患者适宜食用。 3.山药：山药有健脾、养胃、补肺、益肾等疗效，可以肺脾肾同调，母子相生，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少、久泻不止，肺虚咳喘、气短乏力，肾虚遗精、白带过多等证有很好疗效。吃山药的时候我们可以和芡实、莲子一同煮水服食，如此配伍，往往补益效果更好。 4.鲈鱼： 女人脾虚吃什么食物? 王燕 主任医师 审核 中日友好医院 中西医结合科 三甲 脾胃虚体质者的饮食养生原则为健脾养胃。可选薏苡仁、红糖、山药、小麦、大枣、糯米，它们的味道都比较甘甜平淡，中医认为味甘味平都可治脾胃。《黄帝内经·九针论篇》讲甘入脾淡入胃，甘淡之品都可以养脾胃。 1.红糖 红糖性温，一碗红糖姜水具有很好的健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用，同时对身体的负担也并不大，尤其对于在生理期和产后的女性朋友，可以补养气血、缓解经期疼痛的。红糖不仅对女性有着美容养颜的功效，还有很好的调养脾胃的效果。 2.薏苡仁 味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。 3.山药 山药味甘平，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用；对于脾虚，肺虚，肾虚有些好 |
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