|
小仙女规律在mysore教室练习阿汤5-6年，已经练习到三序列。平时，她也会教授阿汤的课程和工作坊。 她发现一些学生最初接触阿汤练习时，身体很松垮，能量很难有聚集的感觉。这时，她会引导学生把气息回收，感官回收，感受用躯干的力量，而不是四肢的力量去做体式。 听到这样的引导，学生会尽量理解，并做出来，但结果总是差强人意。小仙女会反思，是否还有更好的方式，让自己的引导更为清晰，但却苦于找不到更为恰当的词汇。 去年9月，参加完Daniel老师的工作坊，小仙女有了新启示。在课上，Daniel老师会清晰地指出阿汤练习是一个内收的练习，并给出如何通过内收运用到身体中段的力量，比如在前屈体式中腹部像夹着一颗凤凰蛋。 小仙女表示：“Daniel老师和Benson老师在课堂上分享了他们自身的练习经验与总结出来的教学方法。这样的总结很有逻辑性，实操性也很强，给我的教学提供了新思路与新方向。”
不过，小仙女在课上也会冒出一些疑惑。可惜的是，这回她没能跟Daniel老师逐一确认。 首先，学生练习龟式时，Daniel老师要求学生需要先把手扣住，再等着老师帮忙把腿盘上。而在小仙女练习的教室里，一般学生都会先被辅助盘上腿，再去绑手，若绑不上手，可以抓小毛巾。对此，她有点混淆。 其次，Daniel老师提到练习阿汤时，呼吸会有声音，但小仙女的练习中，呼吸基本没有声音，她会觉得自己像个异类。她也曾尝试在呼吸时发出声音，可那样她感觉消耗很大，自己的注意力一直处于分散的状态。 最后，尽管小仙女赞同阿汤是个内收的练习，但若是全程一直关注收的感觉，她会觉得有点“辛苦”。貌似在她的日常练习中，她更为注重练习的整体性与练习中能量的流动，那时，她感觉自己的练习会更为轻松。 课后，小仙女跟教室的其他学生会讨论工作坊的收获。当她讲出一些真实感受时，大家往往get不到要点，自然很难得到认同。 我看过小仙女练习体式，有种行云流水般的流畅感，可以被称为练习阿汤天赋异禀的选手！我会想，这样的高阶练习者，也许正是应了那句话——“高处不胜寒”，因为内心的感受很难跟周围人产生共鸣。 我记得Daniel老师在北京的工作坊上提过，他来开工作坊，是为了分享他的练习经验与感受，但他始终是客人。若是他的观点与方法跟教室的老师产生分歧时，他建议学生按照mysore教室老师教授的方法继续练习。 同时，对于像小仙女这般的练习者，希望她们无需孤单或困惑。倘若愿意，可以不定期跟我聊聊练习感受，让我帮忙做记录。 我始终觉得阿汤练习中的感受就像爬山路上的风景，走的路线不同，风景自然不同。我会接受一切练习者的感受，其中必定有我不曾体验过的风景。就像风景没有好坏与优劣，练习感受亦然，当它们发生时，我们坦言面对便好。 只是，如小仙女一般的厉害练习者，也许在参加工作坊时，需要更为积极地跟老师产生连接，及时解答心中的疑惑，不要让疑惑成为未来练习之路上的绊脚石。 |
|
|
