     不知道自己是皮肤黄还是黑的姐妹这篇一定要看，找到自己的原因才能去解决 !!我们常认为的黑，其实大多都是暗黄不均的烦恼，想要辨别自己是黄皮还是黑皮的，可以详看P2 V想要黑黄皮逆袭!养出皮肤好气色，这份去黄攻略请查收林 首先我们要了解皮肤暗黄的原因: 1.角质层堆积 2.喜欢吃甜食 发生糖化反应 3. 皮肤干燥 4.外出不防晒 5 .过多食用富含胡萝卜素的食物 6.作息不规律，喜欢熬夜 7. 身体原因: 肝火旺、营养不良、贫血 8 .不吃早饭 9.遗传因素 找到了原因，那么皮肤暗黄改善方法就知道啦! 1.定期去角质 2 .控制自己的饮食，多吃蔬菜低 GI食物 3 .养成良好的生物钟 4 .一年四季都需要防晒 5. 早饭一定吃 6 .定期给皮肤补水、敷面膜、美白护肤 7.从饮食、生活习惯等多方面去把身体调理好 8. 避免吃感光食物，多吃美白食物 9 .卸妆一定要彻底，再用洗面奶洗净 给大家安利一款内调养颜嫩白茶-早C晚A茶美白嫩肤早 C茶 食材: 刺梨+玫瑰花+冻干柠檬+红枣+金桔+无花果 C早C的好处: 米白，抑制黑色素生成，k氧化k初老，清除自由基 抗氧化晚A茶 食材:黑枸杞+玫瑰花+获桑甚+百合干+红枣C晚A的好处:帮助人体摄入充足的膳食纤维持续抗氧化抗衰老，清除自由基，保持人体年轻 |
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