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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我和我妈去看中医，我发现中医说我妈有三焦不通的问题。我记得去年我看中医时，中医也说我有三焦不通的情况。 我当时是因为乏力发困去看的中医，而我妈是因为腿脚麻木抽筋去看的中医，八竿子打不着的两个病症，怎么会都是三焦不通导致的？ 三焦是中医里面特有的一个脏器，属于「五脏六腑」中的一个。 说到三焦，我们可以从两个角度来看。 一个就是它在身体里的位置。 想象一下，把我们的胸腔和腹腔切成三段，上面那段就是上焦，中间那段是中焦，最下面那段是下焦。 你的乏力就是上焦淤堵了，而你母亲的抽筋多半就是下焦淤堵了，淤堵的部位都不一样，导致的病症表现也不一样。 如何三焦淤堵了，咱们的「肝心脾肺肾」都会受到影响，会导致很多病症的发生，如何疏通三焦，今天详细和大家说一说： （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.上面我们讲了理解三焦，可以从位置出发，就是把胸腹分成三个部分。 还有一种理解三焦的方式，这种比较深奥，也更贴近三焦的真实本质。 三焦=手少阳三焦经，还有那个包裹着我们胸腹的三焦网格，都是无形的，咱肉眼看不到。 这个三焦网格，就像是我们身体里的一个隐形的“保护罩”，虽然看不见，但它确确实实在那儿。 如何想要最简单的疏通三焦，就是针对三焦经刮痧。 三焦经的话，循行的位置在：胳膊外侧。 在肩膀外侧涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板沿着胳膊外侧，从上往下刮痧，每次刮痧的时间不能少于5分钟。 刮痧后还不算完，在刮痧的时候，要留意有没有哪里感觉不通或者疼痛，一旦发现这样的地方，就一定要把它按揉200-300次，艾灸20-30分钟，这样才能确保三焦经畅通无阻。 刮痧是一种整体的调理方法，如果从三焦淤堵后的症状来调，可以从三个方面入手。
■.第一：上焦淤堵。 从位置来看，上焦就是胸腹的上1/3，这里有我们的「心和肺」。 「心泵出血液」，「肺主管呼吸」，心肺把气血分布到全身，就像雾露状的水汽，润大地一样，让我们的脏腑组织都得到滋养。 上焦负责呼吸和心脏功能，如果上焦不通畅，就会导致呼吸困难、气短、胸闷等问题。 推荐艾灸：膻中穴。 记得那部美国大片《金刚》吗？ 里面的大猩猩一发火，就一边大吼大叫，一边用拳头猛砸自己的胸膛。 其实，这种情形在我们生活中也挺常见的。 有时候，我们一生气，就会觉得胸口闷闷的，像有块石头压着似的。 这时候，很多人就会不自觉地用手去捶打胸口，说来也奇怪，这么一捶打，胸口的那种憋闷感就会减轻很多。 胸口就是膻中穴的所在，是八会穴之一的「气会」，专门解决和气相关的问题，也被叫做「身体的出气穴」。 心情不佳可以艾灸膻中穴，心气不足，胸闷，气不够用，也可以用膻中穴。 「膻中穴」：两乳头连线的1/2处。
■.第二：中焦淤堵。 腹部的中间位置是「脾胃」的所在地。 脾胃是专门负责消化和吸收食物。 脾胃淤堵，消化不良、胃胀、没食欲都会找上门来。 时间一长，身体吸收不到足够的营养，健康也就亮红灯了。所以啊，保持中焦通畅可是很重要的。 推荐：中脘穴。 中脘穴的下面就是胃的所在地，当咱把镂空艾灸罐绑在中脘穴时，艾灸的热力渗透到胃，可以促进脾胃的消化和吸收，能帮助中焦疏通。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
■.第三：下焦淤堵。 下焦主要指下腹部，包括肾、膀胱及大小肠。 疏通下焦，可以使用：气冲穴。 气冲穴可是个重要的交通枢纽啊，气冲穴既是胃的气街，又是奇经八脉中的冲脉的起始点 冲脉这条经络可厉害了，它自上而下贯穿了我们的上中下三焦，就像是五脏六腑的大海一样，滋养着我们的身体。 气冲通主三焦，功能调理三焦、理气调经、调理冲任。对于阴痒、阴痛、疝气、月经不调、不孕、难产等问题，效果都不错。 「气冲穴」：当脐中下5寸，距前正中线2寸。
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