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现在已经进入了深冬，此时我们体内的阳气非常弱，很多朋友也出现了气血不足的情况，想要达到更好的调节是需要一定的时间的，同时也需要一些营养的支撑，因此，在这个季节，大家一定要补足了阳气，才能在接下来的一年里保持健康少生病。
 阳气充足的重要性 现在我们体内的阳气已经在往下走了，只有体内阳气充足，才能够更好的支撑我们五脏六腑的正常工作，也能够提升自己的抗病能力，对于男性来说，还能够避免阳虚情况的出现，阳气参与了我们人体的新陈代谢能力和正常的生理功能，只有阳气充足，我们的身体才会越来越强壮。 补阳气除了养成一些习惯以及正常规律的饮食之外，我更推荐大家可以多按一下回春穴，不花一分钱，不吃一粒药，效果还不比其他方法差。
如何激活回春穴 回春的第一式也是最简单的一种方法，只需要按摩我们的太阳穴，太阳穴可以说是我们整个阳气的生发源地，只需要闭上眼睛，用我们的小拇指轻柔太阳穴位置20下，力度不要太大，坚持一段时间你就会感觉自己的体虚问题得到了缓解。 心脏功能的健全也可以帮助我们调动身体里面的一些能量，同时可以更好的生发阳气，这个动作也特别简单，大家只需要用大拇指一次按压其中四个手指中的十宣穴，然后再用小拇指去按大拇指位置的十宣穴，就能够很好的养护心脏，活络我们全身的气血，建议大家每天这样的按摩可以重复做三遍。
背部也汇集了我们体内的阳气，背部阳气不足会让全身变得乏力，食欲不佳，也会让肌肉变得僵硬。 因此，建议大家可以通过刺激致阳穴的目的来达到活血的效果，这个穴位位于我们肩胛骨连线的中点，通过这个位置，每天十分钟左右的按摩，可以起到很好的疏通经络的功效，同时也能够调节我们身体的正常生理功能，还能够起到温壮元阳的效果。
体内阳气充足，也意味着我们的气血运行通畅，人活一生气血，气血不足，对身体造成的伤害是极大的。 因此，建议大家可以多吃一些能补气血的食物，同时也要避免喝冷饮，吹空调，吹风扇或者局部位置的不保暖，经常激活回春穴确实能够帮助我们提升阳气，但也需要结合我们在生活中的一些习惯，才能够共同养护身体的健康。 今日互动 考考大家有没有认真看文章 人体回春穴有哪几个？ A.太阳穴 B.十宣穴 C.致阳穴 （欢迎大家把答案写在评论区~） |
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