 其实我理解的就是把那些有利于成长、更好生活的事比如技能、读书、思考等，当成习惯，每天去做，在时间的加持下就会开出想要的果实。 分享6个这样的习惯，放下手机每天去做一点，1年后你就能拉开与同龄人差距，悄悄逆袭。（图片中有具体的步骤呦） 1、去看纪录片开阔视野 决定一个人高度的是认知，站得越高看得越远。纪录片可以带着你穿越时光，带着你走遍全球，带着你看尽世间繁华与人间事。 经典纪录片推荐 《中国通史》 《大国崛起》 《资本的故事》 《为什么贫穷》 《人间世》 《生门》 《如果国宝会说话》《典籍里的中国》》《地球脉动》 《蓝色星球》 《积极心理学》 《女人》  2、去看综艺提升思考力表达 决定一个人高度的是认知，站得越高看得越远。纪录片可以带着你穿越时光，带着你走遍全球，带着你看尽世间繁华与人间事。 语言类综艺推荐 《朗读者》 《圆桌派》 《超级演说家》 《十三邀》 《锵锵行天下》 《奇葩说》 《非正式会谈》 《我在岛屿读书》《和陌生人说话》《脱口秀大会》 《我的青铜时代》《杨澜访谈录》 3、去读书全面成长 读书和不读书的人，过的是两种人生。想要飞速成长，读书就是捷径。一定要去读书，真的可以改变命运。  经典个人成长必读书推荐 《认知觉醒》 《5%的改变》 《微习惯》 《乌合之众》 《亲密关系》 《心流》 《高效能人士的7个习惯》 《非暴力沟通》 《当下的力量》 《少有人走的路》 《人性的弱点》 《金字塔原理》 4、去学一门技能提升自己 老话说技多不压身，现在的职场需要的都是复合型人才，多学点技能，就多点竞争力。  技能推荐 PPT EXCEL 视频剪辑 写作 摄影 穿搭 护肤 健身 演讲 5、去运动提升生活质量 运动推荐 中高强度： 跑步 爬山 打羽毛球 力量训练 低强度： 冥想 散步 拉伸 瑜伽  6、去培养良好的习惯改变人生 亚里士多德说，每天反复做的事造就了我们，然后你会发现，优秀不是一样行为，而是一种习惯。去培养良好的习惯吧，人生会从此改变! 优秀的习惯推荐 早睡早起不熬夜 立刻行动不拖延 精简社交 简单生活 情绪稳定 保持好奇 保持专注 定期复盘 独立思考 终身学习 |
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