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有个病友，问自己的身体怎么调理。我问他现状，他说五十多了，过去应酬多，疫情前就戒酒了，坚持艾炙多年，现在半退休状态，不知道怎么样去调理。 我跟他说，我也是个病友，不敢说什么建议，也就只可以说个人体会和思考，供参考而已。 大多数问题是生活方式，让器官得不到休息，功能弱化，会导致一些问题。 比如很难处理一些工作，它会堆积，产生很多垃圾，最后导致问题。因为生活方式让人体接受了太多的痰湿淤血，简单来说，就是吸收进人体的“毒”太多了，器官没有办法化解，同时也没有一个人体内较好的工作环境、运营状态，就会导致器官的状况不太好。 就象我昨天文章里说的，我自己的肚子里都是寒湿，所以在化解和排寒的时候，可以清楚地感受到，仿佛就能听到碎裂的声音，或者化水的声音。能清晰地感受到，原来那里胀胀的地方，仿佛冰块消融一般，软化。现在才发现，其实肚子里寒气是相当的多，几乎是全部都冻住了。在那个环境下，各种功能都会受影响，比如消化能力，年轻的时候吃多少都可以，年纪大了，吃多一点，就觉得胀。 这位病友说自己是疫情前戒酒，这也就意味着有几十年的酒龄了，喝酒对器官也是有伤害的，需要大量的功能去化解体内的酒精，如果化解不了，就会堆积，最后器官就罢工了，搞不定了，大概就是这么个情况。而当下的半退休状况，是不是还会有一些工作要做，一些应酬要接待。总之，器官还是可能得不到好的恢复环境。 我觉得大部分的问题，要想让器官恢复、身体恢复，无非就是改变旧的生活方式。人体是一个整体，象一个工厂，你外界摄入的东西象什么垃圾食品啦、酒精啦、饮料啦、生冷的物质啦，这些凡是摄入进去的，都会加重身体的负担。 所以，第一，就是要给身体创造一个良好的环境，不要再增加这类物质的摄入了，不要增加器官的负担了。所以古人养生都是粗茶淡饭，不吃那么多五花八门的。 第二，身体的环境，也包括情绪。情绪一定是平静的，既不是喜怒哀乐，哪怕是喜也不算很好，也是情绪波动，不要让情绪大起大落的。要精神内守，病安从来。给自己创造一个平淡从容的环境。 另外，要想让器官功能恢复，因为人体系统是相互作用的，比如五脏互相会影响，传统就讲说是心为君主之官，肾为先天之本，胃为后天之本，肝肾同源，肝胆相照，这些都意味着不是单单对一个器官，需要整体来看。比如我觉得心和肾的作用，尤其突出。所以我之前的文章特别强调了养心、护肾的重要性，并介绍了我自己的经验，和实践效果。 同时，因为五脏在肚子，所以我昨天文章专门讲了很多人肚子大，这里面可能就有很多摸上去有点硬的条块包索的东西，都是积累起来的。健康的人肚子是软的，可以按下去，是柔软的。而现代人大多数的生活方式，吃进去很多生冷，然后工作生活环境也有很多寒湿进入体内，最后在肚子里堆积，你一摸肚子，是凉的，肚子里的寒湿比较重，甚至凝结了。如果积累个几十年，可不就成硬块了。这样的环境肯定导致周边的器官功能下降。所以需要想办法化解。 再次说明，我自己就是一个病人，所以我说的仅仅只是个人经验而己。所以，还是设点门槛，大家可以想清楚，有缘人继续往下读。 |
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