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每到换季，或者，气温下降，有些病家因为受寒，出现了一些病症，影响了工作和生活，不得不对症服药调养。 有些时候，虽然受了寒，但没有出现感冒、腹泻等等，这些比较明显的症状。 而是感觉总有点不舒服。 这是因为，寒气，是一种致病邪气，是中医提到的致病外邪之一。
寒有凝滞的特点，我们在物理课上学到过：热胀冷缩。 中医书上写着：寒性收引是指寒邪具有收引拘急的特性。寒邪侵袭人体，可使气机收敛，使皮毛理收缩紧闭，使经络筋脉收缩挛急。 是的，寒气，容易损伤人的阳气。寒气有凝滞的特点。 就像寒冬里，水会结冰一样。当血脉受到寒气的侵袭，也会出现凝滞不通的情况。因为血液流动的路径出现了阻碍，影响了血液的正常流动。 于是，出现了凝滞、淤滞。中医说：不通则痛，痛则不通。 有些中医大夫用大白话来讲述：疼痛来自于压力，压力来自于堵塞。 我们听过受寒的病家，陈述自己的各种疼痛症状：头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛……
寒气引起了气血淤滞，当淤滞持续过久，有可能形成有形的肿块，有些肿瘤，就是因此而出现的。 所以，有些肿痛的病症，追本溯源，找到病因，原来，是寒气引起的。 比如，因受寒导致喉咙肿痛、因受寒导致妇科肿瘤，等等。 寒气侵入身体，还会侵损肾阳，于是，出现怕冷、脚凉、大便稀溏、脉沉无力、脸色苍白、体弱没精神等等～ 时日久了，各种慢性的疑难病症出现，调理这类情况，就费时费劲了。 中医大夫说：畏寒如畏虎，避风如避箭。
很多食物好吃啊，比如冷饮、水果。 这些冰冷的食物, 吃下肚去，可能在体内增加很多的寒气，会导致身体受到相应的影响。
有些姐妹爱吃水果，久之转为阳虚体质，水液滞留在体内，湿气渐重，体形越来越胖，常吐白痰，经常痛经…… 如果自己的体质不强壮，吃了冷的食物，出现这痛那不爽的情况了，那就忌嘴吧，不吃这些了吧。 毕竟，吃出毛病来，还是自己受苦，喝苦苦的汤药调理、不吃药硬扛着肚子痛，都不是舒服的事。
这种习惯要改掉哈。 长期熬夜，对于阳气是有损伤的。 有些病家自己观察过，熬夜到了深夜一点后，脚就开始转冷了，膝盖出现酸痛，越熬夜，越冷、痛。 如果不易入睡，那就改习惯吧，安排到点就睡觉。
如果睡不着，那就找大夫面诊，喝汤药、服用中成药来调理。 总之，健康的习惯，得由自己来保持。 请移步点击： 生活中，有很多种方法，可以帮助自己驱寒保暖，扶助阳气。 比如说，国人日常的饮食中，就有在菜里放入姜、蒜，可以每天帮助去点儿寒。 如果寒气重了，那就多吃些温补驱寒的食物，比如，生姜、肉桂、羊肉，等等。 咱们过去分享过的火锅版当归生姜羊肉汤，就是挺方便的驱寒药膳。
去养生馆，请技师做一下拔火罐，也是很好的驱寒方法。 自己在家可以做些艾灸、泡脚、泡澡。 阳光灿烂的日子里，晒晒背、晒晒太阳、做些运动。 传统养生方法里面，有各种动功可以选择：太极拳、八部金刚功、莲花生动功、八段锦……等等。 动能生阳。 适当的运动运动，帮助自己驱除寒气，健康起来。 👇👇👇 |
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天冷加衣，降温多穿，是生活常识，记得要根据天气情况来调节穿着，是日常照料自己的事，很多人能做得很好。
