一些糖尿病病友经常会听到医生说,你的胰岛功能较差,只有正常人的百分之多少。 随着糖尿病病程的延长,糖友的胰岛β细胞分泌胰岛素的功能以每年2%的速度下降,严重者甚至完全丧失分泌胰岛素的功能。 日常生活中,如果有下面这2个表现,往往代表胰岛功能受损严重。 空腹血糖水平体现了身体对胰岛素的敏感性,空腹血糖升高预示着胰岛功能受损,如果不及时治疗,会导致整体血糖控制不佳,增加并发症的发生风险。 随着病情的发展,空腹血糖越高,意味着胰岛功能退化越严重。 一般来说,一天中最高的血糖和最低的血糖,相差不超过4.4mmol/L。 如果血糖像过山车一样,经常超过这个数,说明胰岛功能可能比较差了。 例如本来血糖挺高的,还没等处理呢,结果又低血糖了。 1.尽快控制住高血糖 建议饮食、运动、药物、监测多管齐下,保持血糖稳定。只有尽快控制住高血糖,并保持血糖的长期稳定,才能不让高血糖祸害胰岛。 高血糖持续的时间越长,对胰岛功能损害越大。 2.别让自己吃撑了 控制总能量的摄入,别让自己吃撑了,有助于控制血糖,减少胰岛β的负担,促进胰岛功能恢复。 3.尽快戒酒 避免过量饮酒,最好戒酒。过量饮酒会引起胰岛氧化损伤,使得胰岛β细胞凋亡,导致胰岛功能受损。 4.坚持低脂饮食 如果饮食中脂肪摄入过多,脂质代谢过程中产生的游离脂肪酸增多。 如果胰岛β细胞中存储了过多的游离脂肪酸,就会影响胰岛β细胞分泌胰岛素的能力,损伤胰岛β细胞功能。 5.减肥,控制腰围 体重增加会加重胰岛β细胞的负担。减轻体重,也可以降低脂质毒性对胰岛β细胞的伤害,保护胰岛β细胞功能。 男性腰围控制在90厘米以下,女性腰围控制在85厘米以下。 如果这篇文章对您有帮助,帮我们点点“赞”和“在看”吧! |
|