（转）养生提醒20240125

​养生提醒   中医认为，肾的生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，与人的骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵都有莫大的关系。肾气充足的人，精力充沛、腰腿有力、眼睛有神、头发润泽发亮、面色有光泽、牙齿坚固有力。反之，人体出现易疲劳、腰膝酸软、眼睛无神、过早脱发或白发等症状，这些就是肾气不足的表现。在冬季，肾气不足的人，抵御寒冷的能力更差，人体免疫力和抗病力也相对较弱。合理补充肾气，可调节机体适应气候的变化，远离因新陈代谢失调而引发的疾病。