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脾胃虚弱的人基本上都 有三个特征：欲望多，能力低，想不开。脾胃虚弱的人大多性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想的多做的少，各种折腾，给自己累的够呛，结果没有变强，反而变得更焦虑了，因为脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪。脾胃虚弱的人太多伴有肝气郁结，肝属木脾属土，肝木克脾土，肝气不舒，则脾脏疏泄能力下降，所以知道自己脾虚的这个硬件配置后，要懂得为自己蓄势，不要太着急。 一 忧思伤脾 要避免想的太多太杂，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力做好一两件事足矣。 二 放下完美情结 请允许自己出错，对待每一件事情的态度，只做体验，不纠结对错，世上根本就没有完美的事，任何事物都有缺陷。 三 远离焦虑 适度摆烂 工作生活上遇到困扰，不要着急，越烦躁越解决不了，不如好好睡一觉，养好精神，问题自有解决的办法。 四 多给点时间给自己 放慢自己那根紧绷的弦，给自己放松的时间和机会，可以漫无目的逛逛公园，吸收天地灵气，可以不带目的看书听音乐，沉浸片刻的安宁。 五 多爱自己 戒掉宁巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒，用心去感受现在的力量，接受自己的一切。 六 注重养脾胃 选择让身体舒服放松的食物，三餐要定时，多吃多胃口的食物，少吃生冷寒凉难以消化的食物，吃的干净，脾胃舒服，脾胃自己运化有常，要记住脾虚之人亦是有福之人，认清自己脾胃虚弱，放缓脚步，专注自己，脾胃就会越来越好，也就在变强的路上了。 转自B站的一个视频， 读后感： 脾虚的人就做好这两点： 1，减少内耗（戒患得患失想太多），身体别累着（耐力低，经不起长时间的工作学习运动） 2，不能贪，能把一两件事做好就行了 封面图片来自:摄影师 老马识途 |
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