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有位客人近1个月内出现膝部不适，继而膝前痛，膝内侧隐痛，活动时或活动后疼痛加重，特别是上、下楼梯时，来我中心行膝关节MRI检查，得到的检查结果并不是大众所认知及常见的肌肉韧带损伤，也不是半月板损伤，而是髌骨软化症。
乍一听髌骨软化， 绝大部分人群很是担心， “这骨头都软化了，以后还能站立和走路不？” 别太担心 下面给你细细道来什么“髌骨软化症”  髌骨是全身最大的籽骨，位于股四头肌腱内，上宽下尖，前面粗糙，后面为关节面,与股骨髌面相关节，构成髌股关节。髌骨可在体表摸到。 髌骨具有保护膝关节,避免股四头肌腱对股骨髁软骨面的摩擦,增加膝关节稳定性的功能。
髌骨软化症（chondromalaciaPatellae，CMP）：是一种以膝关节疼痛、肿胀和髌骨摩擦音为主要临床症状的骨科常见病，又称髌骨软骨软化症或髌骨软骨炎。 好发于青少年和年轻人，在运动员和体育爱好者中尤其多见。
所以髌骨软化症并不是骨头软掉了，而是软骨损伤和发炎了，只要早发现早治疗，是不影响走路的。但是如果不引起重视，延误治疗时间，还真可能会走不了路。 疼：轻度时上下楼梯、膝关节负重用力会引发疼痛，严重时行走便可诱发疼痛甚至夜间疼痛。 软：经常出现膝关节无力、打软腿。 响：轻度时屈膝、伸膝时髌骨下出现弹响，严重时髌骨活动有“沙沙”声。 肿：关节内软骨磨损引发炎症反应，导致膝关节肿胀。 细：髌骨软化可引起股四头肌萎缩，导致大腿变细。   造成髌骨软化的原因有哪些？ 和哪些日常习惯有关呢？ 从最常见的生活习惯来说，久坐久站、跷二郎腿、经常跪坐位等，以及喜爱穿高跟鞋的女性，易患髌骨软化症。 02 还有一些先天性和后天性的因素，造成下肢结构改变，如股骨发育不良造成髌骨易向外侧脱位，X型腿和O型腿，某些肌肉过度紧张或松弛，都会导致下肢受力线改变，人体在运动过程当中髌软骨就会经常磨损。 03 不良的运动习惯，虽然现在非常提倡健身跑，然而，很多人的关节结构不一定是适合跑步的，或者在跑步中姿势不正确，以及跑步后不及时放松紧张的肌肉，都可能会继发髌软骨的损伤。
髌骨软化症的临床治疗方法， 分为保守治疗与手术治疗。 保守治疗主要有中药、针灸、小针刀、关节腔注射、口服抗炎镇痛药物、氨基葡萄糖、理疗的运用。 手术治疗对符合手术指症或保守治疗效果不佳，患者症状反复者。 大部分临床患者处于疾病早期，经保守治疗可取得满意疗效，因此，非手术疗法应作为首选。（此为大体治疗方向，具体治疗方法要根据自身情况，临床医师综合评估后决定） 避免撞击 减少剧烈运动频率，运动前充分热身。 避免久坐 长时间久坐会让我们的股四头肌过度牵拉拉长，然后把髌骨牢牢地锁定在股骨髁间窝的髌骨滑槽里。时间一长，尤其是随着年龄增加，很容易引起髌骨软骨的挤压和损伤。 控制体重 髌骨股骨关节是人体经常承受高强度和高压力的关节，正常行走时，髌骨需要承受1.3倍的体重；直膝抬腿时，髌骨需要承受2.6倍的体重；上楼时，髌骨需要承受3.3倍的体重；深蹲时，髌骨将承受7.8倍的体重。因而，控制体重在标准范围里是最直接地减少髌骨承受压力的有效措施。 养成良好的运动习惯 人体总体是一个退化的过程，我们先要养成良好的生活习惯。“人老先老腿”，所以我们要时时不忘锻炼膝关节周围的肌肉力量，包括股四头肌、股后肌群等，只有肌肉强壮以后，我们的髌骨、韧带、甚至是半月板，才会更好地更长时间地为我们服务。
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