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秋冬季一降温就感冒，说的是不是你。中医认为感冒虽是外邪侵袭人体所引起的，但与人体正气强弱有很大的关系。 “正气充足，邪不可入”，指的就是正气充足之人，不易被外邪感染，即使外邪入侵，也能通过自身正气迅速将其驱逐。
想要提升体内正气，可通过以锻炼身体、充分休息、饮食均衡、保持心情开朗等。 除此之外，还有一个方法，人人都可以做，非常简单的，在家就可以完成。这个方法就是艾灸。 中医认为人体分布着非常多的经络，经络能联系各个脏腑。如果身体正气足，气血旺盛、阴阳平衡，则有助于营卫固外。反之，如果身体正气弱，气血虚弱，身体则易受“六淫”侵袭，导致经络淤堵，影响身体气机运行，从而引发诸多疾症。 艾草性温，其纯阳之性再加上艾火的热力“走三阴通十二经”，可行气活血、温经通络、驱寒逐湿。艾灸的纯阳之力直达脏腑，可以从根本上补充人体正气，调理体寒、体虚，使人体有能量去对抗严寒、抵抗病邪，这也是预防秋冬感冒的方法之一。 艾灸作为一种通过刺激穴位来温阳保健的方法，经常做能温阳散寒、通经活络、升阳固脱、泻热拔毒、健脾益肺补肾。秋冬容易感冒的朋友，不妨平时多做做艾灸。
提升人体正气可以艾灸以下穴位
神阙穴 神阙穴即肚脐，指的是神气通行的门户，是人体的保健要穴，有许多病症都可以通过艾灸这个穴位进行调理。神阙穴为五脏六腑之根，真元汇聚之处，在神阙处做艾灸，可透入皮肤，直达经脉，扶助正气，强健身体。
关元穴 关元穴位于肚脐下3寸(4横指为3寸)，有培肾固本、补益元气的功效。关元穴与神阙紧挨着，这两个穴位非常方便一起艾灸。
足三里 足三里是非常具有保健意义的穴位，在小腿上，左右两条腿上各一个，位于小腿前外侧，膝盖下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经的穴位，中医有“若要安，三里常不干”之说，意为要想身体平安，要经常做足三里的艾灸。 以上穴位采用悬灸或雀啄灸，每次每穴20-30分钟，每日一次，以皮肤耐受为度，以上午艾灸为佳。 |
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