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腰痛时，可以按摩的穴位有很多，这些穴位主要集中在腰部和腿部，包括： 命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷中，用拇指指端或者拳尖对准命门穴，逐渐用力点按2-3分钟。 肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一，与命门穴处于同一水平线上，点按时，以双手拇指指端同时点按两侧肾俞穴2-3分钟。 腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下凹陷中，用拇指指端点按2-3分钟，具有畅通经络的功效。 委中穴：位于腘窝中央，用双手拇指同时点按两侧委中穴2-3分钟，对于腰背病痛有较好的缓解作用。 腰痛穴：该穴位位于手背，在第2、3掌骨和第4、5掌骨之间，这一穴位能够缓解腰部软组织损伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、急性腰扭伤等情况引起的疼痛。 太冲穴：太冲穴是肝经的重要穴位，位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。按摩时以拇指指腹按压穴位，以左右交替的方式进行，每次按压5-10分钟。 腰痛按摩以上穴位，都是常规按摩的方法，但都不能达到快速缓解疼痛的功效。 我自己在实际工作中总结了一下，腰不舒服分为腰酸腰胀腰刺疼比较常见。通过按摩来解决疼痛，必须得分清是属于哪种疼痛，把疼痛分层次分级别，才能判断身体的问题处于什么方面，是外感风寒所致，还是内因寒湿所致，还是肠胃功能不好所致，还是情绪不稳定所致。 一般来说，腰酸我会选择，足三里穴和手三里穴还有环跳穴配合，酸大多因为气血不足，肠胃功能不佳，而刺激了足三里穴和手三里穴以后，就可以快速改善人体气血运行，和肠胃功能不足的问题。在此基础上再选择前文里说到的要按摩的常规穴位。就可以半功倍了。 腰胀也比较常见，按摩常规穴位有时候有效果有时候又没有效果，我就开始反思，为何书上理论都不行呢，继续看书，看到黄帝内经的理论，前病后治，和金生水，反复揣摩，才最终领会，腰胀大多久坐而导致气机不畅，瘀堵于腰腹，如果从腰上穴位解决，有效但来的慢，根据理论按压肋骨下方如下图所示。  上图所画圈的位置，腰胀这里也会很痛，而且会发现比腰痛还要不舒服，但平时感觉不大，按压的时候才会有感觉。 按完腰胀就会舒服一点儿，但松开就还是会胀，我就又想到，虚者补其母，肺金生肾水，找了鱼际穴果然，这里按压也会让人痛不欲生，一般五分钟左右，再来按腰，发现腰胀的问题就明显改善了，可以说立竿见影。 这些手法技巧对于初学者来说会非常有价值，因为一个按摩师想很快背客户所欣赏，按照固有的规律就需要时间慢慢的积累，但如果掌握了这个快速缓解疼痛的方法技巧，就可以很快赢得人心。 但是所有的问题都不能一概而论，必须得了解清楚，客户的身体情况，这样才能有的放矢，速见成效。基础理论学扎实是非常有必要的，不管遇到什么问题都不会慌乱，才能游刃有余的去解决。 谢谢你看完此文，不足的地方该请各位多提宝贵意见，我会继续努力学习。烦请帮我点赞评论转发一下，谢谢！ |
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