松子-即是零食也是药

松子仁养生功效

第一个，保护心血管

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。

老年人吃些松子仁，能预防因胆固醇增高而引起的心血管疾病。

第二个，健脑

松子仁还是大脑的优质营养补充剂，适合用脑过度人群食用。

松子仁中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。其谷氨酸含量高达16.3%，有很好的健脑作用，可增强记忆力。

第三个，提高免疫力

食用松子仁能够帮助人体提高的免疫力，另外对盗汗、食欲减退等都有不错的效果。