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“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难，来自于家庭。并且，这种磨难是可以遗传的。“当我们开始意识到原生家庭带给自己的影响，让我们又重新认识了自己。一个很残酷的现实就是，原生家庭的不幸不仅会影响到自己，还会经过自己传递给下一代。虽然我们不能选择自己的原生家庭，也不能选择自己的父母，但是却可以在重新认识原生家庭的过程中，为我们解开束缚自己的枷锁。并在这个过程中获得内心的力量，恢复自信，重获幸福。不要被原生家庭的枷锁束缚一生。破除原生家庭的不幸，要从自己开始。 
人不仅会继承父母的遗传基因，还会潜移默化地被原生家庭的生活习惯、价值观及思维方式等方面而影响。就比如父母的“咆哮式”教育方式，很容易导致孩子的情绪暴躁，一遇到事情就会出现情绪不稳定，形成乱发脾气的坏习惯。这种习惯一旦形成，就会成为一种潜意识的行为，很可能会伴随自己一生，继而延续到下一代人的身上。习惯，决定着一个人的命运。虽然习惯很难改变，但是改变命运的关键还是在于自己。习惯往往来源于周围人的影响，只有看清了习惯形成的根源，才能从根本上去改变。每个人都是独立的个体，即使是父母，也没有权利去操控你的人生。比如，自己的经济不够独立需要依附父母，过于在意父母的感受而忽略了自己的真实感受，甚至于“以爱为名”的操控，一句“我都是为了你好”，把爱和伤害一起带给你……对于父母的操控行为，要明确表达自己的真实想法，建立自己的边界。当然这需要一个长期的磨合过程，父母需要时间来接受你的想法。对于一时半会改变不了的关系，尽可能做到远离，减少父母对自己的操控。当自己和父母之间有了明确的界限时，双方的关系才会有所变化。而最好的相处方式莫过于彼此尊重，互不干涉。
亲子关系往往长达二十年或更久。这种长期的关系，也会因为自己的成年或走入社会而慢慢地发生变化。但是，成为一个独立的个体往往是需要自己去争取的。因为父母需要学会放手，自己也需要学会独立。把自己当成独立的个体，就意味着自己不再需要原生家庭的照顾。自己遇到的所有事情，无论好的坏的，尽量由自己解决。而不是有事没事就找父母。只有彻底从精神上和父母分离，才能成为真正独立的个体。即使人生有再多的不如意，每个人也应该为自己的情绪负责，而不是不停地把自己的苦难向周围人传递，让别人来接受你的情绪。尤其是与父母最亲近的子女，往往因为共情了父母的情绪，而背负上父母的命运。背负了父母的苦难和命运，不仅会拖垮自己，对父母而言也不会有任何实质性的帮助。人需要承认并接纳自己的有限，放下助人情结，尊重他人命运。
原生家庭的影响之一还包括自己对亲密关系的认知，自己往往会复制父母的相处模式，让自己陷入有毒的关系模式。或者通过单向索取另一方的情绪价值来满足自己的需求；或者通过打压对方来获得单方面的满足；或者把别人的付出当成理所应当……这个世上并没有绝对完美的关系，但是健康的关系一定是相互滋养，彼此支持，有所回应的关系。如果没有这些感受，那就不是爱。不过是有人完全带着自己的私欲，让你按照他期待的样子去做。其目的不过是为了满足自己。一旦觉察到自己进入了有毒的关系模式，不要让自己成为牺牲品，更不要把这种关系延续给下一代人。我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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