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你知道吗，城市的东经不同，寅时也不一样。在一天的12个时辰中，我们说的寅时，一般是指北京时间3:00-5:00。但是，每个城市的东经不同，所以寅时的具体时间也会有所不同。 比如说，我在广西南宁市，那里的东经是108度，所以寅时就是3:48-5:48。其实，寅时是一天中大多数人进入深度睡眠的时候，也就是最安静的时候。所以，这个时候进行静坐，很容易进入静心的状态。 寅时的特点是阳气上升，阴气下降，天地交汇。 寅时的特点是阳气上升，阴气下降，天地交汇。而卯时则表示日出，天地阳气泄散，所以不适合进行修炼。 寅时阳纯、天地阴性物质绝迹，不会出偏 在寅时，阳气最旺盛，天地阴性物质几乎消失。所以，这个时候最适合我们修炼，不容易偏离正道，安全性也很高。 寅时静坐，运送营养能力大大提高 根据中医理论，寅时是肺经当令的时间，肺藏百脉。这个时候，人体的百脉逐渐醒来，并且接收肺脏运送的营养物质。只有百脉得到充分的滋养，我们才会恢复精神，状态百倍。 因为百脉刚刚接受营养，还没有消化，所以在寅时不适合剧烈运动，容易伤害百脉。而大多数人在寅时都处于深度睡眠中，这个时候气血运行缓慢，滋养能力也十分有限，火攻开锁理疗术提示如果白天消耗过大，而寅时滋养能力有限，就容易导致身体的支出大于消耗，从而潜伏疾病。 但是，寅时起来静坐的话，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但气血已经开始高速运转，滋养能力大大提高。这样就能让百脉得到充分的滋养，有足够的能量来支持白天的消耗，让我们保持健康、精力充沛。 肾精得养，补益脑髓，骨髓返生，可实现逆生长 同时，在寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据中医表里关系，它们与肝、心和脾关系密切。所以，在寅时静坐前喝一杯温开水，然后开始静坐，可以唤醒肝、心、脾的功能，帮助身体重新消化吸收营养物质，滋养先天的肾精。 通过静坐，我们不仅可以补益脑髓，让骨髓返生，实现逆生长，还可以调整身心，提升个人修为。大循环指灸导引术提示在12个时辰中，只有寅时才能具备以上条件，其他时辰进行静坐，效果都无法与寅时相比。 静坐并不是什么什么都不想，而是不胡思乱想，要起正思维，即起正念，万物疗法公众号提示参禅或守窍都是集中一念，一直钻进去，达到顶点，也就是开悟的状态，每次开始静坐时，先粗暴地呼吸十分钟，这样可以畅通内在受压抑和紊乱的系统，并恢复它们正常运作的规律。 为什么我们要学习静坐呢？ 因为通过静坐，我们可以训练身心合一，让自己专注于当下。无论通过哪种方式，只要达到身心合一，做任何事情都能取得成功。 需要注意的是，静坐时身体一定要放松，不要绷得太紧。如果意念过多地集中在头顶并导引往上，头就会疼痛，血压也会升高。所以，在静坐时一定要保持身心的放松，越放松，气血就能更好地下沉。 这就是我对于寅时静坐的一些了解和体验，希望对大家有所启发。大家也可以尝试一下，在寅时起来静坐，感受一下身心的变化，享受这个安静而特别的时刻。谢谢！ |
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