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图片来源网络，版权归原作者所有 1、在一天的12个时辰中，我们说的寅时，一般是指北京时间3:00-5:00。 事实上，每个城市的东经不同，其寅时也不一样。 比如说，我在广西南宁市，从我随身所用的手机上的指南针可以看到，我所处地的东经是108度，那么我所处地的寅时就是3:48-5:48。 每天的寅时，一般是大多数人进入到深度睡眠的时候，也就是最安静的时候。 这个时候静坐，很容易入静。 2、寅时阳气上升，阴气下降，天地相交。而卯时日出，天地阳泄，需要补充太阳阳气，不适合修炼。 3、寅时阳纯，这个时候，天地阴性物质绝迹，最适合我们人体修炼，不会出偏，安全性很高。 4、对于人体来说，寅时肺经当令，肺主百脉。 这个时候，人体的百脉逐渐地苏醒过来，并且接受肺脏运送过来的营养物质。百脉得养后，人才会变得精神百倍。 这个时候是不适宜运动的，因为百脉刚接收营养，尚未消化。如果运动，就很容易令百脉受伤。 平时大多数人在寅时一般都处于深度睡眠中，这个时候人体的气血运行是最缓慢的，所以运送营养的能力也极为有限，而滋养百脉的能力也一样很有限。 这时，如果白天已经消耗过大，而寅时滋养的能力又非常有限，身体的支出就大于消耗，病就会慢慢地潜伏起来。 寅时起来静坐，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但是气血开始高速运转，运送营养的能力就大大地提高，能够让百脉完全得养，从而有足够的能力支持白天的消耗，让我们的身体健康、精力充沛。 5、寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系，关系到肝、心和脾。 如果在寅时静坐前喝入一杯温开水，然后开始静坐。 这个时候統血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都苏醒过来，并且开始运动。 再加上肺经当令，四个内脏全部开始运动，重新消化吸收身体里的营养物质，颐养先天之肾精。 肾精得养，开始补益脑髓。脑髓得补，则骨髓返生，人的身体就开始往年轻的方向走。 在12个时辰中，能够达到以上条件的， 唯有寅时，其他任何时辰都不具备这个条件。 所以，其他时辰静坐的效果，就无法达到寅时静坐的效果。 鸿宝养生讲师陈柳丽（微信公众号与此姓名相同）提醒： 鸿宝养生的寅时静坐是一个完整的系统，失之毫厘，差之千里。错误的寅时静坐方法，必然带来错误的结果。方法不正确，不仅达不到应有的收获，反而适得其反。如果你想在寅时静坐中收获身心的健康，却又不知道正确的方法，请选择鸿宝养生老师的专业指导。深深地祝福你！ |
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