天气逐渐转冷，对于甲状腺结节，有着“8吃8不吃”的重要饮食注意事

天气逐渐转冷，对于甲状腺结节，有着“8吃8不吃”的重要饮食注意事项。建议多食用蘑菇，少食芹菜；多摄入芋头，减少花椒的摄入；多吃猕猴桃，减少柿子的摄入；多食用木耳，减少甜食；增加丝瓜的摄入，减少海带的食用；增加荞麦的摄入，减少黄豆的食用；多吃无花果，少食菜花和包菜。生活上的注意事项包括：1、保持良好的作息习惯，晚上10点睡觉，早上6点起床；2、坚持适量运动，比如每天进行3组50个的开合跳；3、定期泡脚，每周至少泡脚5次，最好在晚上9点左右进行；4、养成每天饮水1500毫升的习惯，避免饮用冷饮；5、不要忽视早餐，虽然不需要过于丰盛但要有营养；6、保持良好的心态，控制情绪，尽量不要生气。最后，对于所有甲状腺结节患者，要知道结节并不是大问题，不要过于焦虑，及早发现并治疗，让我们共同战胜它！