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一个人无法不变老，但是也不要老得太快，让自己比同龄人年轻一点，漂亮优雅不显老。 1 坚持护肤，健康护理皮肤。 用一款合适，比较舒缓的洗面奶，每天清洗毛孔污垢。 补水，祛黄，祛斑。 2 少吃甜食。 甜的东西，能够导致皮肤加快衰老，所以少吃甜食。 比如蛋糕，糖果。 3 减少增加皱纹的表情。 比如抬头纹，少抬眼睛看事物，有法令纹和鱼尾纹，减少夸张的大笑。  4 日常护理不是只有脸，不要忘了脖子。 有些人护理只做脸部，脸部皮肤好了，年轻了，可是脖子却很苍老，暴露了年龄和沧桑。 5 不要晚睡，超过10点就不要喝水了，容易增加眼袋。晚睡熬夜会增加黑眼圈，晚睡熬夜皮肤变差，暗黄，粗糙，有皱纹。 6 不要总是穿黑黑的衣服，也不要穿显老的花花装。 可以选择淡一点的颜色，比如米白，白色，淡蓝，淡粉等，尽量纯色简单不要有夸张的图案。 7 保持运动。 规律的运动能让你保持年轻。促进新陈代谢，把垃圾排出体外。  8 定时排便，让排便养成生物钟，每天固定时间点排大号，急了就去排小号。 千万不能憋，憋出病来就不好了。 9 少看手机。 可以减少眼睛过度劳累，让自己有时间休息，不要觉得看手机是放松，长久下来也是一件很累的事。 10 多喝水。 喝水能够增加肠道润滑，通过出汗排便的方式将垃圾排出体外，还可以给身体补水，让肌肤富有弹性。 11 保持良好的生活环境。 远离那种很多灰尘，很多毛屑的地方，很容易吸入这些灰尘，也使得皮肤变粗糙。 家里的环境也要经常清洗打扫，就可以减少灰尘，霉菌对身体和皮肤的侵害。  12 了解自己的过敏原。 减少摄入自己过敏的食物。触碰过敏的东西，液体，水果，植物等。 13 不要去陌生，存在危险的地方。 很有可能有导致过敏的植物，毁了你皮肤的小动物，有可能让你起疹子的霉菌。 14 出门，在一些人比较多的地方可以戴个口罩。 比如地铁，公交车，超市，街道，医院等。可以防止一些疾病的传播。 15 多敷敷青瓜面膜。 让皮肤补水，提亮。安全健康。 16 放假不能懒，懒得动。 少了运动，身体代谢会变慢，体内的垃圾就很难排出去。 所以在家休息也要多动动，不要坐着，躺着，就是一天。 要起来吃饭喝水，走走动动，也可以出去逛逛，跟家里人聊聊天，做点家务活，以及做自己喜欢的事。  17 少吃辣的，上火的，比如油炸，煎油的食品。 可以减少皮肤出油，上火长痘，粉刺等。 18 适当补身体，让皮肤红润，由内而外的健康。 而不是脸色苍白，没有血色。 19 不生气，可以年轻十岁。 谁经常惹你生气，你就离他远一点，对他们的关注少一点，就可以舒缓自己的脾气。 排解一些压力，让自己的脾气越来越好，少生气，不生气，身体棒棒，也会很年轻。 20 有一颗爱美的心。 有人说喜欢打扮的人，就是在跟自己谈恋爱，装扮来取悦自己。 拥有爱美的心，才能发现自己的美，世界的美。 21 做个笑点低的人。 笑点低，容易被逗笑，其实很好，笑得开心，心情自然就好。 22 选择性健忘。 没有营养的烦心事，选择性失忆，忘掉了，心才能只留下快乐。 |
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