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肠道是我们身体内最为重要的消化器官;一旦肠道出现了问题，那么身体健康势必也会遭受到影响;而最近这些年来，不少人也患上了肠癌这个问题，甚至这种疾病的发病率也在不断上升。患有肠癌的年轻人所占比例也是越来越重，严重威胁着人们的身体健康。所以了解和掌握肠道出现问题时的一些表现是十分重要的。 反复出现这4个表现，可能是肠道出问题了，还请多加留意! 便秘： 日常生活中，越来越多的人遭受到便秘问题的困扰，甚至好几天才进行一次排便，甚至在排便时会十分的费劲和痛苦。经常便秘很容易导致肠道内堆积大量的废物和毒素，长期以往就很容易导致肠道疾病问题的出现。另外经常便秘还很容易导致痔疮问题的发生，很容易会影响到人们的正常生活和工作。另外便秘还会导致人们的皮肤变差，出现皮肤暗黄、皮肤松弛、痘痘痤疮等问题。所以生活中，倘若经常便秘一定意味着肠道内出现了问题，而便秘问题会导致这些肠道健康问题变得更加严重，这是一种恶性循环。 血便： 日常生活中，大便当中带有血液是不少疾病的症状，不过多数还是良性疾病，像是肠道炎症、肛裂、痔疮等等，不过它也极有可能是肠癌问题，它是一种十分严重的疾病问题。虽然它们的症状都是便血，然而它们所引起的便血还是有些区别的，我们需要针对这些疾病的症状加以了解，从而才能够进行初步的判断。避免出现这种明明是肠癌问题，却被人们误认为是痔疮问题，最后耽误了治疗时间。 排便习惯发生变化： 日常生活中，倘若你平时排便十分规律，然而最近排便却发生了变化，这个时候就需要提高警惕了。尤其是当便秘和腹泻反复交替出现，这就极有可能是肠癌到来的信号。虽然它可能是日常生活中习惯的一种变化，然而在其背后也含有着极大的危机，还请及时去医院进行检查。 经常腹泻： 日常生活中，腹泻是我们最为常见的一种肠道疾病问题;不过腹泻也分为慢性腹泻以及急性腹泻;其急性腹泻主要是肠道遭受到细菌感染，而慢性腹泻则是身体吸收功能遭受到了损伤。所以经常腹泻，表明你的肠道健康已经出现了问题，除了进行止泻之外，我们还需要对身体其他进行一定的检查。 养护肠道，日常坚持这样做： 1、多喝水，润肠通便 多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 生活中，要注意多喝水，可以使大肠保持清洁，减少便秘的发生，有益肠道健康。养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。 2、饮食要粗细搭配 食物吃得过于精细，也是导致肠癌发生的诱因之一。 肠道健康，离不开膳食纤维等营养素，因此，保护肠道，要注意夏粗细搭配。 五谷杂粮，新鲜的果蔬，都要适当多吃一点。 3、控制体重，避免肥胖 肥胖，会增加罹患肠癌的风险。 肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。 此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。 所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。 4、少坐多动 久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内。 久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加肠癌风险。 《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。 因此，生活中，要注意，少坐多动，走走路，散散步，健康更有益。 5、戒烟忌酒，减少肠道负担 想要保护肠道，烟酒，还是能戒则戒了吧。 燃烧的烟草，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。 研究证实，吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高。 研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。 所以，预防肠癌，烟酒，还是尽早戒掉的好。 |
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