终身成长，请逼迫自己养成每周清理和总结的习惯！养正读书8分钟
养成每周清理和总结的习惯。这个想法，我很早就产生过，但始终无法落地。到了周六日，本该全面整理房间的，结果临时有事要办，泡汤了。想写周总结报告，结果家里来客人了，计划和思路全打乱了。一直到现在都没有养成这个习惯，深以为恨。
恨谁呢？事后想想，这大概全是借口，恨也只能恨自己。
怎样克服这一系列问题，今天立刻决定写出大纲来，立个方向，开个头，迈出第一步。希望自己未来能坚持培养出这项习惯。
为什么逼迫自己养成每周清理和总结的习惯？总结起来至少有以下三点好处。
一周忙碌，一周积累，往往有很多的事情快速滑过去，没来得及细想和思考就翻篇了。有时答应别人的事情也给忘了。前几天，我原本答应王老师发说文资料，结果快一周了也没发。直到昨天聊天时，才突然想起，哎呀！答应王老师的事没给办，这就失信了。
对大部分人来说，一周的忙碌通常会很累。周末按下暂停键，尽量不再处理新事务，跳出原有轨道，腾出时间让自己身心能够放松休息，这也是非常重要的。我之前常常把周六日当作平时一样对待，该早起早起，该学习学习，该工作工作，分不清平时和周末。这样长此以往，内心难免会产生焦虑和压力。总觉时间不够用，有干不完的事情，忙忙叨叨，好像还没一点成就感。其实是在惯性前行中麻木了，看不到自己的进步，只感觉被时间推着走。当停下来时，更容易审视和发现生活的美，看到自己的点滴努力和成长。
无论学习、工作、生活，我们都需要不断总结和提升，这将有助于迭代成长。一个月稍长，一年太久，每天又太频繁，一周总结和提升是比较恰当的时间节点。发生的事情大多还能记住，方便回顾。关键周六、周日两天，足以完成清理和总结。如果一个月、一年总结一次，很多具体细节、自己做的事、一些想法可能记不清了。想要改进细节，迭代思想就困难了，除非下次再重复发生。
电脑、手机、网络，你会发现用一段时间就容易产生冗余或卡顿。
电脑和手机，再高配置，无论刚买来多么神速流畅，用一段时间你就会发现，开始频繁卡顿。存储的文件、照片、音乐、视频、信息越来越多。往往大多数人都会等到卡的死机了，卡的不能再卡了，才开始慌神了。有时不得已重置系统，才能让手机、电脑缓过神来。有时甚至丢了重要数据，连家人照片都找不回来了，非常后悔。
假如我们养成每周清理的习惯。每周把手机、电脑中一些不需要的资料，临时的截图，微信自动保存的图片、音频、视频等给清理下，是否我们的手机，电脑始终有足够多的空间可以更畅快运行。有人认为这样会耽误时间，其实慢慢积累的卡顿和耽误事情，远比每周清理一次花费的时间和代价更高。
家里面有很多物品、衣物，用的时候找不到了，就急忙去买。结果，哪一天收拾整理时，又找到了，立刻后悔啊。要早一天找到，也不用再去花钱买了，真是白白浪费了。有时清理厨房时，才发现有些食品放在角落里都过期了，竟然忘吃了。这样的例子，可能每个家庭都会遇到。
我们的心情、大脑每周是否有卡点和不快？我们该如何平复，如何去清理调整？还是带着郁闷的心情，迎接下一周的开始。这些都是值得我们思考和总结的。
当我们养成每周清理整顿，扫除冗余，清理不快的习惯时，就能在新的一周有一个轻松、愉快的新开始。
具体该如何做？
如果时间有限，可以重点集中突破一个点。比如这周集中打扫卫生，尤其一些死角，或者脏乱重灾区。下周，集中清理衣物；再下周，可以把重点放在厨房。
主要清理不再用的文件、图片、视频或者聊天记录，一些占用空间较大的不常用软件、APP等
不看的书籍放回原位或者书架上，下周计划看什么书籍提前找出来。
对于那些给你过帮助，平时因为忙，却没有时间联系的朋友，周末了可以打个电话问候问候，交流下彼此的生活、工作或学习，看看对方有什么需要帮助的？
有些经常给你发广告，朋友圈也没有太大信息价值的，直接尽早删除，避免受到信息干扰。
对于自己每周发的朋友圈信息，进行回看，哪些信息是负面的，哪些信息可能会引起别人不适和反感，及时删除掉。
处。
大致可以包括工作、学习、习惯、生活几个方面，每项可以根据自己情况进行增减调整。
如：
总结上一周做了什么事？哪些事做成功了，哪些事失败了，什么原因？需要怎么改进？哪些事是善事，哪些是过恶，如何避免？
下周计划要完成哪些事，需要提前做什么准备，列出大致清单。
总结上一周学习和读书。读了哪些书，有哪些收获？如何将书中所学转化为致用？如何将书中内容深入挖掘为我所用？
下周有什么学习计划，准备读哪本书？
总结上一周习惯养成。有哪些良好习惯本周坚持了，有哪些不良习惯需要改正。下周将继续坚持哪些良好习惯，准备开始培养什么新习惯。哪些不良习惯是需要注意改正和避免的。
总结上一周的生活饮食和健康。如上一周生活方面哪些没注意，是否有锻炼，身体是否有不适？是否熬夜了，是否经常在外面吃饭？吃零食和垃圾食品是否太多。诸如此类都可以进行反思和总结。
通过每周清理和总结，相信我们的环境、工作、学习都变得舒适而有条不紊。向远前行，我们每年的总结计划就变得有章可寻，更加精准。就近提升，如果我们有足够的时间，对自己要求更高一些，则可以每天做一个清理和总结。
假如我们能养成每周清理和总结的习惯，我相信仅仅这一项就能让我们整个人生发生质的飞跃和改变。
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