今天介绍一个人人家里都有,成本极低的小方子,调理失眠,很有一套! 中医认为,心、脾是身体最重要的两个脏腑,心为君主之官,主血脉,负责人体血液循环,是生命活动的动力源泉,它还与精神、意识、思维活动密切相关;脾为后天之本,气血生化之源,为身体各个脏腑器官,筋脉组织等提供必要的营养物质,使之能正常运转。如果心脾两虚了,就不能运化和生成血液,心神得不到濡养,就会导致心神不安,从而影响到睡眠。 分享一个药王孙思邈的“速睡汤”,只有大枣和葱白这简单的两味药。 做法:大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之。 《雷公炮制》中说“大枣入心,脾两经,益五脏,润心肺,养脾胃,补精气,生津液,通九窍,强筋骨…”久服大枣可以很好的补心脾,补气血,强壮筋骨。 其次就是葱白了,我们在做饭的时候经常用它来调味。葱白辛温解表,是通阳药,可以宣散我们身上的气机,疏通全身上下之气。 这两个药物搭配,在补足气血的同时还能推动气血的运行。具有养心健脾、补血行血、安神助眠的功效。 但是中医讲究一人一方,辨证论治,因人而异。 |
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