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一到人多的地方就紧张，总是感觉有人在看自己，这是怎么回事呢？有以下三点原因，首先就是渴望得到别人的关注，又害怕别人会看到你的缺点和不完美，看出你的紧张和不自然，心里自然就会很忐忑，很紧张。曾经如果有过当众被嘲笑指责，那就更加会恐惧公众场合。曾经的被人伤害就会让你对人没有安全感，似乎别人总是透露着对你的打量、嘲笑、蔑视和挑剔，因为你的过度自卑，会让你感觉每个人都是不喜欢你的。想要解决这个问题有个简单又实用的小方法，首先你要明白，公共场合紧张对于一个内心缺乏安全感的人是正常的，你不用去回避这些令你害怕的场合，胆子大一点，甚至可以经常逼着自己去一些人多的公共场合，并在这些公共场合多停留一些时间，直到这种害怕的感觉减弱。另外你要知道解决问题不是要去对抗这种紧张的情绪，是要努力的把关注的焦点放到当下真正有意义的事情上来，平时远离那些让你不开心的人、事物，而是多一些运动，多一些劳动，这样你的焦点才不会更多的停留在自己的情绪上。 |
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