【2月2日课程总结】失眠多梦 神经衰弱 安眠穴调理

不寐的概念

失眠，在中医叫作“不寐”，病名出自《难经·四十六难》。《黄帝内经》中又称其为“目不瞑”、“不得卧”。

我们这里讲的不寐单纯以失眠为主症，表现为经常、持续、严重的睡眠困难。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不眠。

一定要睡够八小时吗？

失眠对身体有六大危害

①增加癌症和心脑血管疾病的发生几率

②加重神经病症

  失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环

③机体免疫力下降

④记忆力减退

⑤导致身体发育滞缓和亚健康

⑥增加死亡几率

【一通】重点穴位

手部反射区

功效：舒缓心肺，安神清心

劳宫

取穴：握拳时，中指尖所到之掌面是穴。

按法：左右各3分钟

主治：心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。心绞痛

神门

神门取穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷中。

神门按法：左右各3分钟
神门主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。高血压。胸胁痛。

少府

取穴：在手掌第4、第5掌骨之间，握拳时小指与无名指的指尖间。

按法：两个穴，左右各揉三分钟。

主治：

1. 心悸、胸痛；

2. 阴痒、阴痛；

3. 痈疡；

4. 小指挛痛。

少海

取穴：曲肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点，曲肘取之。

按法：两个穴，左右各揉三分钟。
主治：

1.精神神经系统疾病：神经衰弱，精神分裂症，头痛，眩晕，三叉神经痛，肋间神经痛，尺神经炎，尺神经麻痹，；

2.呼吸系统疾病：肺结核，胸膜炎；

3.运动系统疾病：落枕，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，肘臂挛痛，下肢痿痹；

4.其它：心绞痛，淋巴结炎，疔疮，瘰疬，急性舌骨肌麻痹或萎缩，肋间神经痛等。

足底反射区

失眠-1区定位：位于左足底，靠近乙状结肠反射区的中点，在这里有效点按2到3分钟

失眠-2区定位：位于双足底，靠近脚后跟，在这里有效点按2到3分钟

清窍五部曲 疏通头部经络

1.肝经 巅顶 疏九次

2.胆经。头两侧 疏九次

3.三焦经 耳前到耳后疏九次

4.膀胱经 后枕部 疏九次

5.胃经 前额 眉棱骨 推九次

【二调】九制黄精

性味：味甘，性平。

归经：归脾、肺、肾经。

功效：补气养阴，健脾，润肺，益肾。

主治：用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。