10个女性8个乳腺增生！这样艾灸，祛瘀、散结、温通乳腺

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，它的发病率很高，据统计，我国70%-80%的女性可能都会有不同程度的乳腺增生。

一般来说，90%以上的乳腺增生不会发展成癌，但是如果患有乳腺增生，发生乳腺癌的机会就比正常人要高2-4倍。

乳腺增生主要有以下5种表现：

1、 乳房疼痛

常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见。常于月经前数天出现或加重，疼痛亦可随情绪变化而波动。

2、乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，常有触痛。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

3、 乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

4、月经失调

有的患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

5、情志改变

患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气，精神紧张或劳累后加重。

中医怎么看待乳腺增生？

中医学中并无乳腺增生病的病名，一般认为本病属于中医的“乳癖”、“乳痞”等范围。

痞、瘕皆是形容气机不畅，当升不升，当降不降，当变化不变化，传运失常，在人体任何部位出现的胀满疼痛，时轻时重，时隐时现，变化无常等症。

恰与乳房中结肿块、疼痛，经前加重，经后减轻，随喜怒而增减等症相符，故以乳癖名之。

明代著名医家陈实功《外科正宗》言：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不痛，皮色不变，其核随息怒消长”。

中医认为，乳腺增生主要和以下3种因素有关：

1、肝气郁结

中医认为肝主疏泄，宜舒畅调达。如女性长期情志不畅，郁久则会伤肝。

气机郁滞、蕴结于乳房经络，导致经络阻塞不通，不通则痛；郁久则会化热，灼津为痰，加之肝郁气血运行失常，气滞、痰凝、血淤结聚成块，出现乳腺增生病。

2、痰凝血瘀

饮食不节，忧思伤脾；或郁怒伤肝，肝木克脾土，致脾不健运，水湿不运，聚而为痰，导致痰凝。

气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血淤。瘀血内停，与痰浊互结阻于乳络亦可出现乳癖。

3、冲任失调

冲任均属人体奇经八脉，其中冲脉能调节十二经的气血；任脉为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。

冲 、任二脉下起胞宫，上连乳房，相经贯通，冲任之气上行为乳，下行为月经，生理活动息息相关。肾精-天癸-冲任构成了女性的性轴， 成为性生殖系统的调节中心 ，而肾精是这个性轴的核心。

若为经、孕、产、房室不节等屡伤精血 、肾元亏损 ，或因七情过度劳损伤肾，天癸不充，冲任失调，气血津液运化升降失司，痰浊内生，结于乳房则发为乳癖。

这样艾灸，祛瘀、散结，温通乳腺！

最初发现乳腺增生时，远远没有达到手术指征，用艾灸是十分适合的。

艾灸本身具备温通经脉的力量，可以增强血液循环，通畅气机。体内气顺血通，有形物质便不容易淤积，可以比较轻松的清理掉。

艾灸调理乳腺增生主要取以下穴位：

1、肩井：祛风清热，活络消肿

2、肝俞：疏肝利胆，理气明目

3、膺窗：宽胸理气，消肿清热

4、膻中：理气止痛，生津增液

5、乳根：通乳化瘀，宜肺利气

6、中脘：疏肝养胃，补中益气

7、三阴交：调补肝肾，疏经通络

8、太冲：平肝息风，通络止痛

艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

推荐3款食疗方，改善乳腺增生！

给大家推荐几款乳腺增生病常用食疗方，需要注意，这几个食疗方性味平和，但也应辨证使用。

1、 油炒海带大头菜：软坚散结

准备海带30克，大头菜15克。洗净切成丝，油炒后食用。对乳腺增生结块有软坚散结作用，适用于乳房结块质韧不消者。

2、茉莉花玫瑰花泡茶：疏肝解郁

茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。有疏肝解郁的功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现者。

3、夏枯草猪肉汤：化痰散结

猫爪草20克，夏枯草15-30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个，加水适量煲汤。有疏肝清热、化痰散结的功效，适用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘腻感等症状者。

乳腺健康与所有女性息息相关，希望大家都能照顾好自己的身体，远离乳腺增生等乳腺疾病！