 健 康 清 单  就是下肢动脉！  下肢动脉硬化性闭塞症和生活习惯息息相关，春节期间聚会增多，饮食不健康，容易让下肢动脉硬化性闭塞症发生或加重。  正面清单    保持良好的生活习惯 控制三高，减缓动脉硬化的进展。 低盐低脂饮食：低盐饮食要求每日食盐摄入量不超过6克，而低脂饮食要求全天脂肪摄入量小于50克。尤其是糖尿病的患者，平时要注意监测血糖。 建议平时多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物摄入，以降低血脂和血液黏稠度。改善血液高凝状态。 鼓励适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环，建立侧支循环。此外，戒烟限酒、保持心情愉悦等也有助于改善动脉硬化。 春节也不忘坚持服药  下肢动脉硬化闭塞症患者常用抗血小板药物，比如阿司匹林、氯吡格雷等。 控制血脂的他汀类药物，比如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀改等。 还有一些改善循环的药物，比如西洛他唑、罂粟碱、己酮可可碱、沙格雷酯、前列腺素E1等等。 负面清单 避免剧烈运动 短跑、跳跃等剧烈运动会使患者的下肢肌肉耗氧量增加，而下肢动脉硬化闭塞会导致下肢血液循环不畅，供血不足，容易引起肌肉缺血、缺氧，加重病情。 避免高温 桑拿、温泉、高温泡脚等这类高温会使下肢血管扩张，增加血流量，但也会加重下肢负担，容易导致下肢疲劳和肌肉损伤。 避免情绪波动 过度兴奋、焦虑、紧张等情绪波动会影响神经系统功能，导致血管痉挛和收缩，影响血液循环，加重病情。患者应该保持平静的心态，积极配合治疗。 选修清单 认识疾病 有很多人觉得下肢动脉血管发生了狭窄或者闭塞，就是腿的问题，实际上患下肢动脉硬化闭塞症的患者，大约有80%的人同时患心血管的疾病，大约有30%的人有颈动脉血管的狭窄，有5%—10%的人有肾动脉的狭窄。 所以下肢动脉硬化闭塞症是一个动脉硬化局部的表现，一定要关注，这个疾病是一个全身的疾病。 及时就医 中老年人或者心血管疾病患者，如果感到身体不适，千万别忍着，要及时到医院就医，以免延误治疗。 年味渐浓 请您记好这份健康清单 让家人度过一个健康、快乐的春节 健康清单 健 康 祝 福 特别鸣谢 李 岩 沈阳市第七人民医院 血管外科 主任 主任医师 沈阳市下肢静脉曲张微创治疗中心主任 沈阳市医师协会周围血管疾病专业委员会主任委员 擅长糖尿病足、下肢动脉硬化闭塞症、下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等周围血管疾病的诊治。 出诊时间：周二、周四。 《北方名医》 热线电话 024-23909990 沈阳新闻综合频道 首播时间：每日17：20 重播时间：次日06：25 编辑：袁芳 审核：于波 监制：蔺颖 |
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