9种人不宜吃车厘子，真的吗

吃车厘子的十大禁忌，真的吗

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

临床没有吃车厘子的十大禁忌，所以此说法不是真的。 车厘子是一种常见的水果，富含88.0g水分、1.1g蛋白质、10.2g碳水化合物、210.0mg胡萝卜素、10mg维生素C。通常没有特殊的食用禁忌。若人们适量摄入应季车厘子，则可为机体补充所需的营养物质，还可为机体提供能量，有助于机体健康。 人群应注意选择摄入新鲜、洗净后的车厘子，避免摄入变质、反季节车厘子，预防引起机体出现腹泻、腹痛、恶心呕吐等不适症状。同时，人群还应注意适量摄入车厘子，不能长期、大量摄入，保证营养物质的均衡摄入。 车厘子含糖分较少、升糖指数低，所以糖尿病或血糖水平波动者日常亦可少量食用。若食用车厘子后出现不适症状，应停止吃食

感冒可以吃车厘子吗

赵瑞贞 主任医师

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河北医科大学第三医院 呼吸科

三甲

感冒可以吃车厘子，但是要适量。 车厘子中含有碳水化合物、维生素、微量元素等多种营养成分，在给感冒者提供能量的同时，还可以补充能量，有利于感冒者恢复身体健康。 但是，车厘子中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不容易被身体消化吸收，如果一次性摄入过多车厘子，可能会出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状，给身体带来额外的伤害。 建议感冒者注意吃一些清淡、易消化的食物，注意营养全面均衡，适当运动，保证充足睡眠，有助于提高自身免疫力。

胃不好可以吃车厘子吗

高福生 主任医师

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首都医科大学附属北京同仁医院 消化内科

三甲

胃不好可以适量食用车厘子。 1.车厘子是一种常见的水果，富含铁、钙、钾、维生素C、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，这些物质都是维持人体正常运转所必需的营养成分，适量食用具有一定的营养价值。 2.胃部疾病主要包括胃炎、胃溃疡，该类人群不宜食用辛辣刺激、不好消化、过于油腻的食物，但适量食用车厘子对胃部不会产生刺激。 食用车厘子时应注意清洗干净，同时不宜空腹食用。另外，车厘子含糖量较高，每次食用量不宜过大，对于本身还患有高血糖的人群，食用时应注意血糖。 除饮食外，胃不好的患者应积极就诊，在医生指导下规范治疗。

车厘子好处与功效

赵昌盛 副主任医师

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山东大学第二医院 营养科

三甲

车厘子就是樱桃，樱桃又称为樱、紫樱、紫桃，性温，味甘、酸，归脾、肾经。 功效作用：补脾益肾，润肤养颜 适用人群：樱桃直接吃可用于脾胃虚弱腹泻或肾虚腰腿酸软的人群；榨汁煮着吃可用于需要皮肤保养的人群。 营养价值：樱桃含有碳水化合物、维生素和微量元素，包括铁、蛋白质、糖、钾、磷、胡萝卜素、维生素C等。 食用方法：适合直接吃、榨汁喝或者制成酒。 注意事项：樱桃性温，发热的人谨慎吃。 在日常食用情况下，食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。如有不适症状，请及时就医，避免耽误病情。

高血压糖尿病患者可以吃车厘子吗

赵蕾 副主任医师

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首都医科大学宣武医院 内分泌科

三甲

高血压、糖尿病患者是可以适当吃车厘子的，选择两餐之间吃更合适。 车厘子升糖指数约22，属于低升糖指数食物，糖尿病患者适量进食后，不会导致血糖的快速升高。同时车厘子含有丰富的矿物质、维生素，是糖尿病患者不错的选择。 高血压、糖尿病患者需要低盐低脂糖尿病饮食。适当吃车厘子对血压、血糖没有很大影响。平时进食水果，包括车厘子，建议两餐之间食用，对血糖的影响更小。 高血压、糖尿病患者可以咨询专业营养科医师制定个体化饮食方案。

糖尿病可以吃车厘子吗?

苗莉 副主任医师

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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科

三甲

糖尿可以适量吃车厘子，但是不宜多吃。 糖尿病患者在血糖控制良好（空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%）的情况下，可以在两餐之间适量的吃一些车厘子，但需代替部分主食，血糖不达标的糖尿病患者，暂不食用，可吃少量生黄瓜和生西红柿。 水果的营养是非常丰富的，一般应选择低生糖指数、低血糖负荷的水果。人体每天的水果摄入量为200～350克。每100克车厘子含16.1克碳水化合物，蛋白质1.06，纤维素2.1克，能量为63千卡。车厘子可溶性纤维维生素和矿物质含量高，可以优先选用。 然而，水果中的碳水化合物比新鲜蔬菜多，考虑到糖尿病患者控制血

车厘子糖尿病能吃吗

李萍 主任医师

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首都医科大学附属北京世纪坛医院 内分泌科

三甲

车厘子是樱桃的一种，糖尿病患者可适量吃新鲜的车厘子(在对樱桃不过敏情况下）。 车厘子是一类富含维生素C和维生素A的水果，还含有铁、锌、硒等微量元素，并且胆固醇和脂肪含量极少。因此，对于血糖控制平稳的糖尿病患者来说，若患者对樱桃不过敏，可适当摄入新鲜的樱桃。 糖尿病患者需要严格控制脂肪和热量的摄入，少吃含糖量高、脂肪高的食物，建议糖尿病患者遵从医嘱进行综合的降糖治疗，并在营养师和专业医师指导下合理安排日常饮食和改善生活方式。

车厘子热量一百大卡是真的吗

车厘子热量一百大卡不是真的。车厘子属于低热量水果，每100克的车厘子的热量约46大卡。 车厘子属于比较常见的水果，它的热量并没有特别高，每100克车厘子的热量大约是46大卡。但车厘子营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素等。 车厘子是一种低热量水果，所含热量一般不高，因此对于减肥人群来说，不用担心吃了车厘子会导致热量摄入过度，但要注意不能一次性食用过度，有可能出现腹痛、腹泻的症状。 车厘子热量较低，是一种营养价值较高的水果。

车厘子含有多少卡

每100g车厘子（不含核）含63kcal的热量。车厘子适合绝大部分人食用，适量食用可以补充营养，有益健康。 车厘子营养价值高，富含水分、碳水化合物、多酚、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钾、铁等成分。车厘子热量较低，每100g车厘子（不含核）可以提供63kcal的热量。 车厘子可为人体带来上述的营养物质，维持机体的正常生理活动。但是，车厘子的含糖量相对较高，糖尿病患者应谨慎食用，避免大量食用，否则容易引起血糖波动。另外，对车厘子过敏者，应禁止食用樱桃。 建议车厘子和其他的蔬菜水果一起搭配食用，以保证饮食品种的多样化，保证营养摄入的全面和均衡。

车厘子不能吃是真的吗

车厘子不能吃是假的。车厘子是一种常见的水果，其个大皮厚，一般呈暗红色，营养价值丰富。 车厘子中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾、磷、镁、硒等矿物质成分，其中还含有花青素、原花青素等多酚类抗氧化物，口感清甜，适当吃车厘子可以补充体内的营养物质，有利于身体健康。 需要注意的是，在食用车厘子时需要注意清洗干净，以及适量食用，避免引起腹胀、腹泻等消化道不适。车厘子是低GI食物，热量也不高，对于肥胖、糖尿病、高血脂等人群而言，也可以适当食用。

车厘子的热量有多少

车厘子的热量较低，每 100 克车厘子中大约含有 46 大卡的热量。 车厘子是一种营养丰富、味道甜美的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。车厘子的热量主要来自于糖分，不同品种、不同产地的车厘子的热量可能会有所差异。 车厘子虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，因此在食用时需要控制好量，避免摄入过多的糖分。同时，车厘子中还含有一些酸性物质，过量食用可能会对胃部造成不适。

车厘子一天吃多少会中毒？

雷敏 主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

一般吃车厘子不会引起中毒。 通常车厘子的果核中含有氰苷具有毒性，但是需要摄入足量的氰苷才会导致中毒，因此吃车厘子时不吞入果核不会引起中毒。 平时适量吃车厘子不会导致中毒，相反还可以为机体补充营养物质。 100g车厘子中含有88.0g水分、200KJ能量、1.1g蛋白质、10.2g碳水化合物、0.02mg硫胺素、10.0mg维生素C、232mg钾、12mg镁等营养元素。 建议平时要适量吃车厘子，不宜吃过多车厘子，不要吞入果核。

车厘子对胃好吗

王磊 副主任医师

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浙江大学医学院附属第一医院 营养科

三甲

车厘子是常见的水果之一，可补充人体所需的营养物质，且味道酸甜，适量食用可刺激消化液分泌，开胃且容易消化，但食物是不具有具体功效和作用的，所以车厘子并没有对胃好的药物作用。 每100克车厘子含46大卡热量，其中碳水化合物10.2克，脂肪0.2克，蛋白质1.1克，膳食纤维0.3克，维生素A35微克，维生素E2.22毫克，维生素C10毫克，钾232毫克，钙11毫克。 车厘子仅含少量的膳食纤维，不增加胃部的消化负担，以及车厘子味道酸甜，适量食用可刺激消化液分泌，起到开胃的好处，但没有对胃好的功效。 需注意，车厘子含糖分较高，建议适量食用，糖尿病患者少吃，以免影响血糖。

车厘子吃多了会不会发胖

车厘子吃多了会发胖。 虽然车厘子是热量、脂肪比较低的水果（每100克含有200KJ能量、0.2克脂肪）。 但车厘子含有一定的碳水化合物（每100克含有10.2g碳水化合物），再加上车厘子本身含有的糖分，吃多了车厘子摄入过多的碳水化合物无法消耗，容易转化成脂肪引起肥胖。 车厘子营养价值丰富，日常可以适量吃车厘子。如不小心吃多了车厘子，建议要及时运动，帮助消耗避免肥胖。 平常要注意饮食营养均衡，尽量保证每天摄入不同种类的新鲜水果。

车厘子卡路里有多少

每100克车厘子的卡路里约为46大卡。 卡路里是一个能量单位，日常中可以用于计算人体每日摄入热量，帮助人们更好地管理健康。一般正常成年人的每日摄入量，大约应为每公斤体重卡路里25～40大卡，可根据自身实际情况酌情增减。 每100克车厘子含约46大卡的热量，属于较低热量的水果，且其中的维生素含量丰富，还含有膳食纤维、花青素等成分，对健康有一定益处，可以适量食用，但建议每日摄入量最多不宜超过500克。 车厘子中糖分较高，血糖较高的人或糖尿病患者，建议严格控制摄入量，以免产生不良影响。

车厘子吃了有什么好处

王磊 副主任医师

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浙江大学医学院附属第一医院 营养科

三甲

车厘子的好处是可以为人体提供所需的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分。​ 每100g车厘子中含16g碳水化合物、2.1g膳食纤维、7.0mg维生素C、232mg钾等营养物质，这些营养成分可以为人体提供所需的能量，促进胃肠蠕动，帮助机体抗氧化以及维持水、电解质平衡。​ 需注意，由于车厘子中碳水化合物含量较高，糖尿病患者应慎食车厘子以免对血糖控制造成不利影响。另外，由于车厘子酸甜的口味对人们有很“大诱惑力”，容易出现“收不住嘴”的情况，应注意适量食用，避免暴饮暴食，防止造成消化不良等不适症状。​ 建议日常食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如肉类、家禽

车厘子吃多了会怎样

车厘子是一种营养丰富的水果，但是如果过量食用可能会导致以下问题： 1. 消化不良：车厘子中含有一定的膳食纤维和酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，导致消化不良、胃痛、腹泻等不适症状。 2. 血糖升高：车厘子中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者或血糖控制不佳的人群尤为不利。 3. 口腔不适：车厘子中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致口腔不适、牙齿酸蚀等问题。 4. 营养不均衡：车厘子中虽然含有多种营养成分，但过量食用可能会导致其他食物摄入不足，从而导致营养不均衡。 因此，建议适量食用车厘子。同时，注意饮食均衡，搭配其他水果、蔬菜、全谷类食品等，以获得更全面的营养。

男人吃车厘子好吗

任那 副主任医师

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黑龙江中医药大学附属第一医院 营养科

三甲

男人适量吃车厘子有一定的好处，可以为人体提供碳水化合物等营养。 车厘子的口感比较好，营养也比较丰富，每100克车厘子大约含有能量63千卡、碳水化合物16.01克、粗纤维2.1克、钾222毫克、磷21毫克、维生素A19.2毫克，男人适量食用可以为身体补充能量，提供营养。 车厘子虽然营养丰富，但如果大量食用容易刺激肠胃，出现腹痛、腹泻、消化不良的情况。此外，车厘子的核中含有氰甙，如果食用过程中不小心咬破，大量食用可能会导致食物中毒。 建议男人平时适量食用车厘子，避免咬破核，如果出现不良症状，应及时就诊，以免造成不良后果。

车厘子的营养价值

雷敏 主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

车厘子一般指樱桃，其营养价值包含碳水化合物、维生素C、钾等。 车厘子是生活中常见的水果，其营养价值比较丰富，每100g的车厘子中主要含有1.1g蛋白质、10.2g碳水化合物、0.6mg烟酸、10.0mg维生素C、232mg钾，还含有一定量的钙、磷、铜等物质。 车厘子可为人体带来上述的营养物质，维持机体的正常生理活动。但是，车厘子的含糖量相对较高，糖尿病患者应谨慎食用，避免大量食用，否则容易引起血糖波动。另外，对车厘子过敏者，应禁止食用樱桃。 建议车厘子和其他的蔬菜水果一起搭配食用，以保证饮食品种的多样化，保证营养摄入的全面和均衡。

车厘子是否属于高糖水果

车厘子属于低糖水果。 车厘子的含糖量大约在 14%～15%左右，相对于一些含糖量较低的水果（如草莓、柚子等）来说，车厘子的含糖量稍高一些，但是相对于一些高糖水果（如榴莲、荔枝等）来说，车厘子属于低糖水果。 因此，虽然车厘子的含糖量相对较低，营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有益，但是建议在日常饮食中适量食用车厘子，并注意搭配其他水果和食物，以保证营养均衡。