我们每个人都离不开关系，每个人也都需要活生生的关系。一切幸福感的来源都是关系，但同时，一切烦恼的来源也同样是来自于关系。对于懂关系的人来说，如何去和人构建起和谐的相处方式，其实是一件很简单的事情。但对于大多数人来说却很难做到，常常会被关系间的问题，弄得焦头烂额。很想把关系处理好，但经常是用力过猛，要不是委屈自己，要不就是对方根本不领情。所以，很多人都希望自己能够拥有一双在关系中的心灵之眼，可以看透一些关系中的本质，也许就能让自己活的轻松些。下面就为你分享几种关系里的奥秘，让我们都能在社交中变得游刃有余。知乎上一则问答“为何说共情能力太强，是一种内耗？”因为你共情了别人，是会忽视自己的感受，你要全身心的投入在别人身上。一件事情你不想这么做，但要共情对方，你就只能去做。因为你习惯了以他人为首位，可你也是有需求，也有自己的喜怒哀乐，当你自己的能量无法很好地释放出来时，就会在身体里乱窜，最终成为情绪内耗。你想去管别人的事，帮忙决定别人的事情，但每个人都会有着属于自己的独立意志，也就是说你是你，别人是别人。而你想要通过自己的方式去影响帮助某人时，这其中一定会存在很多不确定性。又或者听了，办的时候心不甘情不愿，办起来拖泥带水总是出错，这都会给你带来巨大的焦虑感。所以，我们要明白关系再好，也都不要有“拯救者情结”，而是要懂得尊重彼此的边界，守住自己的边界。因为你唯有能掌控的人只有自己，此刻也就不会感到内耗与焦虑了。古希腊的四大哲学学派之一的斯多葛学派中，对事物有一个二分法：分清你能控制的和你不能控制的。简单来说就是，认清楚你能控制的事情，并在你力所能及的范围内把它做到最好。同时，还要认清楚那些是你无法控制的事情，不要瞎较劲，怨天尤人。只有当一个人能够分清楚着二者的真正含义，才能真正地做到清醒且优雅的活着。在你的关系中是否会有这样一类人，脾气特别好，甚至给人的感觉是TA一点脾气都没有。如：TA从来没给跟人红过脸，永远都是笑脸相迎，即便是利益受损了，处于被剥削的地步，换做别人早就翻脸，可TA还能像没事人一样，以关系间的和谐为主。先从进化的角度来说，我们的大脑其中很大一部分是原始进化的遗留「爬行脑」。在神经科学中，有一个经典的三脑模型，我们的大脑基本分为三层结构。哺乳脑又称「情绪脑」，位于大脑内的边缘系统，负责情绪、记忆和安全反应。人类的爬行脑形成至今已经有3.6亿年，情绪脑也有2亿年之久，而大脑最外层的新皮层，又称理智脑仅仅只有250万年。所以说，情绪是人的本能，它是身体不可分割的一个部位。每个人都有脾气，只是有的人会把它隐藏的很好，但很多正常的应激反应，还是会存在。所以，看起来没脾气的人，即便是将它隐藏的很好，在面对不公平对待时，坏情绪还是会跳出来，想去捍卫一下自己的权益，只是被伪装的很好而已。如：有的人表面伪装的很好，从不表现出不开心，但会通过拖延，迟到等方式表达愤怒。也有些人表面和善，对于别人提出的请求，答应的信誓旦旦，但会通过搞砸事情来释放自己的攻击。所以如果在关系里，不会直接表达愤怒和不满，是很容易形成“积怒”。当你在关系很容易就做出让步时，其实就是在暗示对方你很好说话。而在关系里当彼此的边界变得模糊不清时，也就很容易变得守不住自己的边界，会被他人不断地索取。在任何关系中都会存在博弈的心理，你弱，他就强，你强了，对方就会弱。而如果你不懂得这种关系中的隐喻，也就会失去自己人生的话语权。所以，人要懂得建立起属于自己的心理边界，在某些关乎自己利益的事情上，要懂得据理力争，这也是守住你的边界的最好方式。这样别人才不会看轻你，才会知道你也有脾气，也有底线，在超出这个范围时你会变得不好惹。然后才会尊重你，把你放在一个不可以随便惹的位置上。作者：晓萍，90后女生，一个励志成为终身学习者的女孩，想陪你去看更大的世界。 |
