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我越来越清晰地意识到，意识是一个工具，我们的任何人生答案，人性问题及苦难，都必须用这个工具来解决。 让我觉得欣慰的是，经过这几年的努力，我开始可以把这个工具给“抓出来”了，换句话说，我开始可以清晰地知道如何运用这个工具了。 涉及到的几大意识工具及它们的特征如下：
前额叶与总裁脑与动物脑相比，人类的前额叶等高级皮层，具有几大优点及特征，比如我们的理性逻辑能力，使得人类可以在万象复杂的世界提炼出精简的原理原则，提升我们的生活效率及生存能力。 没有人会前额叶的这个能力，但是它的这个能力，不是我们精进的关键。 更准确地说，我们必须理解，前额叶靠什么来提炼出这些原理原则，特别是底层的第一性原理。 于是，我研究的重点聚焦在，如何使得我们的前额叶具备这个能力。 提炼规律的一个常用方法是归纳法，因此，它需要整顿大量的信息量，来检验规律【或对象】，换句话说，就是在大脑里面，走更多路径，消耗更多能量。 大脑的信号特征是从动物脑到前额叶，如果在动物脑层面能够解决，没有任何疑问，它就不会提交到总裁脑，一旦它提交到总裁脑，就意味着眼前的对象存在不确定性，需要更多信息来辅助考验后，再做出最终的决策，以免出错。 因此，任何提交到前额叶的信号，都意味着更多信息量及耗能，而耗能，恰恰是违背大脑的省能原理的，因此，非迫不得已，大脑在所有确定性环境中时，几乎是“不启动前额叶的”，因为它不仅仅耗能，查阅更多信息量也意味着缓慢的过程。 而慢，恰恰是丛林环境中生存之第一大忌，因此，我们的基本本性是求快，抗拒慢  2023年10月更新如下这段落话，是我最新研究的进展的相关表述与补充，我的所有文章，视频或教程，都处于一种不断升级迭代中，包括我的书《大脑觉醒》，我正在用我最新达成的水平，与对大脑及一切的认识，打磨一本新书。 首先，我必须再次强调一次，思维意识的复杂性，远远超过我们的想像，我无法用语言来描述，当我现在用文字来表述我大量精进后达成的效果时，它一定也是不精准的，有误差的。 因为大量精进后达成的效果，对人心境的改变，达成之人，自然能体会到那种此生值得的感觉，如果说人类最难的是什么，我会斩钉截铁地说，一定是它：“对意识的改造”，这是一条这辈子永远止境之路，你可以用几十年打造一个一流的品牌，但是你用一辈子都无法走完意识这条路，这也是为什么，《道德经》至今 2000 年了，它依旧辉煌，没人能超越。 这就是我们所面对的“敌人”的复杂性与难度，对大部分精进之人来说，我们每天都不知道该做什么，不清楚敌人在哪，到底要做什么，如何做，一切都像迷一样。 当我用语言来表述这个敌人时，它就是普普通通的：“生活”，你每天所面对的一切，你熟悉得不能再熟悉的当下，当下眼前的一切与你大脑神经元网络相互作用后，产生的激素与神经元活动，形成你的行为，构成了你人生中的七情六欲，酸甜苦辣与痛苦。 因此，冥想的2 大对象：“当下与大脑网络”，缺一不可。 根据大脑神经元相关原理，我们时常“坐着”的冥想，既有缺点，也有优点，缺点就在于，当你坐着的时候，你已经没在当下，于是你就无法及时识别【认识】与当下相对应的一切神经元活动，这是最大的缺点。 当下的识别的必要性在于，即使是一秒的瞬间，也会激活大量的神经元，闪过大量的念头与能量，只有当下的识别，才能清晰“看到”它们。 当你事后再去琢磨此前某个时刻的内心时，你往往只能回忆大概，而无法获得第一手情感与很多细节。 事后琢磨的优点在于独处时，宁静的内心，没有过多的信息占用前额叶，我们较容易调动前额叶去进行信息整顿，而实时时最大的挑战则是，当要我们处在生活里面时，前额叶一定被大量的信息占据着。 这就是当下事发时觉察的不可能性，前额叶只有一个显意识，一个线程，每一个当下，它只能在一件事上，每一个当下，它都自动化被大量信息占据着。 这意味着“实时冥想”的不可能性，但是只有实时琢磨才能真正解决问题，只有实时才能有效的对接到相应的神经元。 打了三年的精进基础后，我在最近一年，就不断在研究，如何在当下启动觉察，我发现这里面涉及大量的难点：
其中有几大操作要点，主意识要能够分离出来，必须没有其他潜意识线程占据，意味着，此时，你必须“停顿”，从身体层面的停，到内心无杂念的停：“没有任何重要信息占据它”，抽离出来，调动它反过来琢磨刚刚。 但是在实时进行中时，我们不可能停顿，这就是无法解决的难点，反过来，冥想时一个人坐着，刚好符合这个条件，只是难点还在于，即使我们坐着，内心依旧有大量的杂念在占据主意识。 因此，在我看来，真正的深度冥想，不是我们坐着的时候，而是在实时的时候。 又或者更准确地说，实时与事后，它们并不矛盾，而是互补的，事后可以进行大尺度的整顿，可以整顿实时对接到的能量，而实时则能够为事后提供最精准的神经元信息。 这就是我近来研究的重点：“实时整顿”，它涉及如下这些内容：
我们的生活可以有 2 种形式：
我的所有精进，就是为了让我实现第 2 种状态，而默认情况下，99.99% ，我们都是第一种状态。 当第 2 种状态成立时，那么生活就是“一道题”，一个项目，一个有待我去挑战的难题，挑战让 99.99%的比例低点，当你在一个事件做到这个状态时，你会觉得你像个旁观者观察着自己，我们时常把这个状态描述成“觉醒状态”：“看着自己的心”。 用大脑神经元的话，就是用前额叶的主意识，观察着本能网络。 有很多话术可以描述这个状态，分心，分神，此时，我们分离出一个旁观者，静观着那个自动化的自己，自动化的本能，然后试图根据法则为这条本能神经元路径重构一条新路径，以形成有效调节的新行为。 此时，也叫“识别后的重构”。 重构是另外一个难点，就好比训练小提琴手，所有人都可以训练到正常的演奏状态，但是只有极少数人，经过数十年的努力与强化训练，才能达成专业级别水平，顶级选手更是百万挑一。 没错，如果我们能够有效分离主意识出来重构，那么要有效的重构出一个可以与本能网络媲美的后天新本能，它一定需要数年甚至更长时间的“刻意练习”。 在达成这个状态之前，我们的精进就一定会不断处于一种波动，混乱，沦陷与挫败的轮回状态。  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  添加图片注释，不超过 140 字（可选） 第一性原理的思维模型：大脑神经科学的修行  |
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