停止4个不良习惯，防止抑郁症恶化 抑郁会越来越严重和不良的行为

停止4个不良习惯，防止抑郁症恶化

抑郁会越来越严重和不良的行为习惯有着巨大关联，看看这4个让抑郁恶化的坏习惯，你身上有没有？

1、 反复思考，把很多事情负面解读，增加自己的不良情绪和压力。

2、 烟酒成瘾，经常抽烟喝酒会影响睡眠、伤害身体，导致抑郁恶化。

3、 接触过多负面信息，看到太多不好的事情会影响自己的情绪和加剧心中的恐惧感。

4、回避社交，离开所有人，封闭自己，会加剧疾病的感受，让自己感到更难过更孤独。

我是贵阳的精神科医生颜喆，如果你有以上这些坏习惯，请及时改正！
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