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健康管理之免疫力和抵抗力
这两个概念咋一看没什么不同，抵抗力指的是身体对外来病毒的抵御能力，免疫力可以是外来的病毒免疫，也可以是自身免疫。
自身免疫性疾病并不是经常发生，因此这篇文章只说外来的病毒入侵和由此引发的疾病。
很多人都很重视抵抗力，有个感冒咳嗽发热头疼有很多人会说是抵抗力太弱了，前段时间有个朋友生病住院了，我去看她，她住院的诱因是因为咳嗽，很厉害的咳嗽，话都说不出来的那种。之前也是一直吃药，消炎药，抗生素，止咳糖浆等等。当时她让我帮她去药店买药，要的是那种进口的消炎药，药店没有，我就买了国产的，处方药，需要在医师的指导下使用。我说这个药你不要随便用，都没有医生指导，她说没关系，她经常被医生开这个药，自己知道怎么吃。我都不知道说什么了，我想但愿不会出问题，然后，把自己吃住院了。其实，她的身体比我还差，我也早就告诉她，要注意平时的营养补充，但是，她从来不听，总觉得自己是医院的常客，很多药都吃过。吃药效果很快，但是，药里面的自带的毒素还有化学物质，对抵抗力的伤害也不小。这里的抵抗力，不如说就是肝脏抵抗病毒的能力。当肝脏的抵抗力逐渐下降的时候，不仅病毒很容易入侵，人体的免疫力也会下降，这里的抵抗力和免疫力，说的就不仅仅是抵抗感冒病毒的能力，还包括对抗其他疾病的能力，比如身体突然发生的带状疱疹，比如目前说的最多的HPV。
很多人都认为HPV感染是因为自身不讲卫生引起的，然而依然有一些女性中招，明明很注意卫生，明明就一个性伴侣，为什么还会得病？去年陪我妈去医院，她的腿上突然起了疹子特别疼，去了医院，医生说是因为老人免疫力低下引起的带状疱疹，先消炎杀菌，然后平时注意增强免疫力，多补充营养，不是什么大不了的病。因为免疫力低下，很多疾病都会很容易找上门。这个时候考虑的不仅仅是抵抗力，也许有人抵抗力强，但依然会有其他的疾病，有的人常年不感冒，却依然会有身体不舒服，就得想一想是不是自己的免疫力出了问题？
不管是抵抗力还是免疫力，根源都在肝脏。不仅要保肝护肝，还要养肝。养肝是一个长期的工作，只有营养素可以做到，不给肝脏增加负担，需要从饮食和生活习惯上共同调节。
肝脏完全更新需要的时间是六到七年。完全更新后是什么感觉？感冒症状出现的时候，不需要再吃药，用营养素半天就好，一些常见的疾病不会找上门，工作不会轻易喊累，精神状态达到最佳，你会养成自律的生活方式…
所以，学会健康管理，先学会关于营养素的所有知识。我们的目的是把健康掌握在自己手里，而不是把健康交给某个营养产品，更不是在健康上多花钱。【整理摘编：时英平】
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