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导读 献给需要身材管理的朋友们，新的一年开始了，希望我们也能认清现实，根据自己的认知水平真正的发生蜕变，供大家参考使用！ 来源：肌贴圈 作者：肌贴狂人 本文为作者授权肌贴圈发布，未经授权请勿转载。
全网都在解读贾玲一年成功减掉100斤的传奇故事，版本很多，但基本上出不了饮食、训练、心态、商业、信念力等等传统的理解，当然这些解释大部分是个人理解方面的解释，这些解释基本上都是老生常谈，没有一点新颖的兴奋感，所以全网可能都在等待贾玲最后能有一种谜底式的公布，然后根据她的方法快速解决掉困扰他们的肥胖问题。毕竟结果摆在那里，似乎她的方法是非常值得借鉴，但如果站在方法论的角度，这个结论注定会失真。也许贾玲自己也无法准确说清楚究竟是什么导致她成功的，但她会有一种自己认知的关键因素或方法，但这个看上去万众期盼的方法根本就不重要，这就像每位成功者分享自己的成功心得，他们会出来各种各样的心得体会，但这些重要方法似乎对我们普通人又不是关键，因为成功的道路有千万条，并没有那一条是人人都适合，贾玲的方法有效，那只是适合于她的个体，普通人复制这条方法并不可能取得一样的成功，就像你学了比尔盖茨的成功方法后，也不可能成为像他一样的成功者。  人们对贾玲方法更多的是一种超出人们预知的、区别于传统认知的、颠覆性的、能普及实现的期盼，因为人们早已对目前减肥方法的厌烦与失趣，希望有一种能超越这些痛苦过程而且快速达到的捷径，因为现在社会的人们对方法很看重，总希望有一种奇特的方法正好对他有奇效，什么问题都想追求最好、最快、最有效、最......，这种灵丹妙药世上可能有，但寻求这种灵丹妙药是需要很多条件的，要不然很容易适得其反，最基础的条件就是认知，因为你很难收获认知以外的东西，也就是说，认知水平会决定你问题的结果，反过来讲，你减肥的结果是由你对方法的认知决定的，如果你与贾玲的认知存在距离，那么你就是完全用了贾玲的方法产生的结果也会存在距离。搞过训练的人都知道，当你没有理解动作时，外形一样的动作但训练结果是不同的，你做一百个与别人做一百个是不同的结果，从这个角度看，成功的方法似乎也不怎么重要，而重要的恰恰是方法背后的逻辑，就像有人说减肥要多做有氧、有人说要多练瑜伽，还有人说要多练普拉提等等，当我们不了解方法背后的原因，我们无法做出正确的选择，当然也就得不到满意的效果。 改变认知的有效方法就是学习，但学习对于很多人来讲是困难的，我以前也写过学习的风险，学习是有很高成本的，很多人根本不想知道问题的原因，他们更想知道处理问题的方法，但有效方法是从那里来呢？听百度或小视频或贾玲等人讲吗？这些答案背后总得有人去学习研究才能得到，而且上面内容讲过，这样出来的方法很多，但每一款似乎都不是针对于你的特性，这时你怎么选？你怎么办？你能选得过来吗？这就增加一定的条件性，一是可行性，就是正好找到一个适合自己的方法，而且这个方法是可靠的，这就又需要三个条件，一是你身边正好有学习研究你的人才，二是得出的这个方法是正确的，三是你需要付出一定代价，因为别人的时间也是成本。第二条件是你需要理解方法的逻辑与细节，因为最终结果是自己做对了才减下来的，并不是你做了什么，所以这个过程你还得学习与理解，虽然你有专业人员在帮你，但这个过程谁也省不了的。 说来说去你得提升你的认知，也就是你得学习，有人帮你更好，帮得人越专业越好，这需要有一些运气或付出一些代价，但最终结果是你能清晰理解运用这个方法的逻辑或重点，那样你才有可能取得与贾玲一样的伟大效果。给大几个反思的问题：一直保持良好体形重要还是成功减下来重要？如果将身体比作一个袋子，袋子形状重要还是里面填充物重要？什么样的身材才是你认为的好身材？身材与健康或别的那个更重要？献给需要身材管理的朋友们，预祝大家能取得好成绩，加油！  对肌筋膜网式收缩理论、筋膜时代书籍、Ｋintape技术体系系列内容、肌贴——肌筋膜技术、运动训练、人体运动科学、五维阶梯训练理论、肌贴联盟项目、中医仿生学等相关技术内容感兴趣的朋友请联系小编的助理，他会空闲时协助回答大家的问题！
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