要想终身不进医院，必须坚持做这几件事，看看你能做到几件！

为了终身不进医院，我一直坚持的几个好习惯

1、内裤、内衣，每天一换，坚持手洗，3个月换新；

2、每晚泡脚，让血液在脚底舒展开来，改善睡眠，去湿气。

3、多吃水果，尤其是是苹果，一天一个；

4、做菜,不放太多的配料和盐，清淡、简单，更能保持食物的鲜美。

5、起床一杯温开水，到老不后悔；

6、鞋子2天一换，袜子一天一洗；

7、海鲜不吃;动物的内脏,几乎少吃。

8、从不吃隔夜菜、饭；冰冻的东西不吃；

9、从不久坐、久躺,多出去散散步；

10、从不熬夜，每天22点准时睡觉；

11、从不喝饮料、奶茶，只喝纯净水；

12、不能活得太明白，没心没肺才活得不累；

13、过平淡的日子,不投资、不创业；

14、再热都不把空调、风扇对着头吹；

15、床上的床单被枕套，15天一洗；

16、好听的话不当真，难听的话不较真；

17、每天早上抽空晒晒11点之前的太阳；

18、不攀不比，每个人都有自己的长处和个性；

19、被子10天晒一次；

20、上厕所时，不带手机，不久蹲，3分钟内解决；

21、一日三餐必须准时，尤其是早餐；

22、从不吃外卖，因为外面的东西不卫生；

23、工作上的事情回家不提，家里的情绪不带到公司；

24、每天坚持50个深蹲、晨跑；

25、睡前不玩手机，躺床上就闭眼睡觉；

26、想要生活过得好、夫妻生活少不了，一周4-6次最佳；

27、远离赌博，股票、彩票，不买不看不关心；

28、吃饱后不洗头，不洗澡，不躺着；

29、早晚刷牙，每次3－5分钟，保持口腔清新、健康；

30、养成存钱的习惯，哪怕工资不高；手里有钱，能救急，心不慌；

31、不喝酒，远离爱喝酒的人，以免惹祸上身；

32、不嫖 娼，花钱还染一身病；

33、每天保证8杯水；

34、洗头，彻底吹干，无论春夏秋冬；

35、沐浴喷头15天清洗一次，因为里面容易滋生细菌病毒；

36、不翘二郎腿，以免压迫神经；

37、每天坚持午睡40分钟，下午精力充沛；

38、戒糖、戒辣、戒垃圾食品；

39、睡觉前1小时不要喝水，防止眼肿；

40、一定要记住少生气，没必要为了一些不相干的人和事去生气，拿别人的错误惩罚自己，影响心情伤身；

41、夫妻之间不冷战，对身体不好，若是时间久了，就真的有隔阂了，可能闷出病来，严重者孤独终老一辈子；

42、不要太胖、太瘦，保持微胖是最好的，太胖了容易血糖高，太瘦了容易晕倒，低血糖。