 春季养生法原则   春季养生三重点 1 调神务使“志生” 春天里人的志意应当应其生发之气，精神舒畅，情志条达，宽怀 戒怒，如果不常生恼怒和愤恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏 器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。 2 活动以充生机 生命在于运动。“动则养形，活则血流”。有规律地活动，适当地 运动，这是古往今来长寿之秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为应 春之生气，当以主动运动、持之以恒为要。 3 宽身利于“发陈” 冬去春来，春阳升发，天地俱生，万物以荣。人体也是如此，肝 阳生发，气血流通，神情活跃，才能启故从新，养料源源不断，功能 生生不息，所以顺应春气，人必须宽身，于是形体得以舒缓，气血不 致遏郁，内部脏器各种机能才能运转正常。 |
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