来源：情商夜读，ID：ieq365
我首先想到的是自律。
自律对于所有人来说，都是一种理应具备的能力，很多人懂得其重要，但却做不到。
而延迟满足就能够非常具体的表达自律，也能帮助你做到自律。
汉堡、炸鸡、麻辣烫想吃就吃，啤酒、饮料想喝就喝，让人满足了口腹的愉悦，这是即时满足；
而每天运动，合理膳食，生活节制，为了身体健康、苗条，这就是延迟满足；
累了、倦了就躺到床上刷视频，让人精神愉悦，是即时满足；
规划好自己的时间，将工作、学习放在首位，控制娱乐在生活中占得比重，为了自身能够得到进步，人生更加丰满，这是延迟满足。
现在环绕在我们身边触手可及的快乐有很多，可是其中大部分都是放纵的快乐，是低级快乐，我们不用动脑子，没有门槛，享受到即时满足，但却会失去更多。
之前看过一个国外的实验：
找来一群幼儿园的小朋友，给他们每人一颗棉花糖，告诉他们，如果可以留住15分钟将会再给他们一颗棉花糖，但若是吃掉了，那就只有这一颗了。
实验开始之后，很多小朋友急的抓耳挠腮，这15分钟对他们来讲太过于煎熬，没等过去5分钟，他们就把棉花糖吃掉了，也因此他们只能获得这一颗糖。
而有少部分的孩子，捂住眼睛或者是干脆不看不想，想尽办法熬住了15分钟，虽然这15分钟有些许煎熬，但是却得到了第二颗糖。
其实这个实验的道理我们都懂，很多事情只要我们有耐心，能够控制住自己眼前的欲望，控制住自己及时享乐的心，就会得到更大的回报。
延迟满足就是要我们懂得如何压抑眼前的诱惑，消灭只能满足一时贪欢的欲望，这样才可以给自己更多的可能，才会有更高的回报。
避开即时满足，追求延迟满足，才能做自己的主人，掌控自己的人生。
延迟满足并不是要求我们抑制欲望，只是想要教会我们如何控制欲望。
之前看过一个北大研究生的微博。
她是一个有着6岁儿子的母亲，在北京上班，但定居在天津，没有考研之前就已经是要两地通勤，兼顾事业和家庭。
以上的背景条件，就已经是时间和精力都非常饱和的生活了，但是她还是一直希望能够实现当时高考没有实现的北大梦，所以在通勤路上和夜晚时间，见缝插针的学习。
在36岁这一年，考上了北大研究生。
读研期间，她需要利用课余完成公司为她调整的工作内容，下课马不停蹄奔回天津陪孩子。
面对工作、家庭、学业，需要她有不同的心态，承担不同角色带来的责任，不可谓不辛苦。
使她坚持下来的一大助力，就是她对未来总是有更大的欲望。
能够一边带娃一边备考，不倒下、不受外界影响，是因为她憧憬着走进北大校园的幸福和快乐；
能够兼顾工作、家庭、学业，再苦再难不放弃，是她追求自己未来更上一层楼的人生。
她说：“想要做个自律的人，那就先做个'极度贪婪’的人。”
谁不知道大吃大喝，刷剧聊天更爽，可有些人为什么能存钱，为什么要健身，不过是希望有更好的生活和更好的身材。
自律是反人性的，而真正的自律不是自虐，只是去调动自己更大的欲望来降服面前的小欲望。
控制自己的欲望，懂得享受延迟满足带来的快感，就是自律的“捷径”。
自律才能自强，是我们都懂得的道理，但是，自律却是我们很难做到的事情，因为它确实不简单。
而为什么说自律要提到延迟满足，因为自律并不是一件没有回报的苦差事，不是不满足，而是给你更好更高质量的满足。
正如美国心理学家沃尔特·米歇尔所说：“延迟满足感，是为了更有价值的长远结果而放弃即时满足”。
眼前的快乐因为获取简单，所以很容易让人沉溺，而有些长远的选择，暂时看不到成果，但是日积月累地坚持下去，就会对未来产生很大的影响，收获意想不到的惊喜。
就像李诞在《奇葩说》中讲过一段话：
“我们人类，曾经有两种人。一种是采集文明，他今天饿了，一伸手，够到一个果子，当时就能快乐。但这种人，最终被淘汰了”。
眼前的欲望越诱人，可能就越致命，自律或许不是为了更高的成就，却一定是为了更好的自己。
生活中很多问题我们都懂，但却做不到，我希望就和“自律”这个话题一样，对我们的人生有益的，但是确有难度的，都能找到自己的方式去解决去做到。
还有哪些你想到的问题，也可以在评论中跟大家交流，众人拾柴火焰高，困难解决的越多，未来的路也就更宽广。
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