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气血不足，根源在这两个脏腑，教你从根源补满气血 脸色特别难看，总是特别的白，或者蜡黄，反正就是透不出一丝血色，经常头晕乏力，记忆力差记不住东西，什么事都不想干，月经也总是不准时，甚至还有血块，免疫力特别的差，特别容易得各种各种的病，如果你有这些表现，这就代表你的气血虚了，那么我该怎么有效的调理的气血呢？今天王大夫就给大家好好聊一聊。、 如果不仅有这种明显的气虚血弱，还怕冷，这是因为什么呢？是因为你气血两虚，而且除了气血两虚之外呢，还有点阳虚。这个时候呢，我们就需要温中益气，补益气血了，其中最有名的一个中成药呢，就是十全大补丸。那么。如果你的月经明显不规律，特别差，特别乱，怎么办呢？那这个时候我们就可以用一个八珍益母丸来活血调经。 不过我们在补气血的同时呢，也要想想自己为什么会气血不足，是因为什么原因造成的呢？其实如果你气血不足的话，跟这三个脏器出问题有关，首先第一个就是脾脏，为什么说是脾脏呢？因为脾胃为气血生化之源。如果你的脾胃没有给你的身体提供充足的能量的话，又怎么会气血充足呢？所以说，如果你既有气血虚，又不爱吃饭，食欲不振，肚子胀，不消化。那么就得在补气血的同时还要健脾，那健脾我们最常用的就是香沙六君子丸。那如果你痰湿比较重，也可以再加上一个二陈丸。 那么第二个脏器呢，就是和肾有关了，因为肾为先天之本，一旦身体虚弱，我们身体的各个脏腑的功能也就会衰退，功能衰退了，气血也就会差，像这样的呢，最典型的一个症状啊，就是腰酸腿软，记忆力减退，头晕耳鸣 如果说你是偏阴虚的话，还会出现盗汗，手心脚心发热的情况，那这个时候呢，你就可以去用一个六味地黄丸。但是如果你是偏阳虚的话，就比如说伴随有手脚冰凉怕冷的情况呢，就可以用一个右归丸，或者是归附地黄丸。 那么第三个脏器呢，就是我们的肝了，因为肝主藏血，一旦肝出问题了，那么藏血功能就不足了，就会特别容易出现气血虚弱的问题，那像这样的人呢，就特别容易心情郁郁。这个时候呢，我们就可以用一个逍遥丸，再加上一些补血的药物，这样既能疏肝调经，又能健脾养血。 如果说你除了心情抑郁之外，还有上火，脾气暴躁这些情况，就说明你已经郁而化火了，那这时候呢，我们就可以用一个加味逍遥丸。 那最后呢，还有很多女性，她最常见的不光是有气血虚，还有气血瘀滞的问题，气血瘀滞的话呢，就会出现月经血块儿比较多，肚子也会特别的胀痛，全身也会有疼痛的感觉，比如说胳膊或者是肩膀，这种情况下呢，我们就要疏肝行行气解瘀。那么这种最常用的呢，就是那个血府逐瘀丸。 那讲到这儿你就知道了，那女性如果出现气血问题，该怎样来进行调理了，好了，我们今天的分享就到这里。关注王医生，了解更多健康知识 大葱能治头痛？能，但有个前提！4类头痛太常见，应对方法都在这了 她前两天出门的时候，一阵冷风吹得她头疼了2天……永志一听就想到姥姥说过“头疼吃根葱”，赶紧从冰箱里取出来了一根大葱。但这方法真的能行得通吗？请北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师、首都中青年名中医曹克刚给我们好好讲讲~ 本期专家 ▼1大葱用对了，能缓解风寒头痛大葱，是治疗头痛常用的药食同源的药。大葱辛温，可祛风寒，通阳气。而带着根的大葱通阳活血，对风寒头痛有疗效。 葱姜水：辅助改善风寒疼痛 葱和姜的比例为4:1，煮的时间不宜过长，十来分钟即可，也可以加点红糖改善口感。 头痛是临床多发病症，一生中从未有过头痛的人大约不超过2%。但头痛可以分为原发性头痛、继发性头痛、外感头痛、内伤头痛，具体包含了4层含义： ①头痛让人痛苦，影响生活；②头痛是对疾病的报警信号； ③头痛是对环境的应激反应； ④头痛可以启动自身调控机制。  此外，多年头痛病史患者多伴随焦虑或抑郁。3、4类头痛太常见 专家支招让您赶走头痛1、新沐风头痛 《黄帝内经》记载：新沐中风，则为首风。洗完头受风寒，疼痛就会从风池穴往前放射，且剧烈疼痛，不及时治疗会损伤神经。 平时做好两点，可避开新沐风头痛：①洗完头迅速吹干，不要湿着头发出门或睡觉；②佩戴围脖防寒。 头风摩散 《金匮要略》记载了一个方子——头风摩散，洗完头后把它涂抹在风池穴，辅助改善头痛。现在有使用更为方便的头风摩膏。 之前专家有一女患者头痛，就用头风摩膏涂抹在风池穴和太阳穴，走到门口就不头疼了，疗效甚佳。 注意：头风摩膏含有的附子有毒，需谨慎使用。2肝郁化热型头痛 问：我今年60岁了，平时脾气比较急，一着急上火准往脑袋上跑，头痛欲裂，有什么好办法能缓解头痛吗? 《黄帝内经·素问》讲：百病生于气。经常生气，情绪失控，会诱发肝郁化热型头痛，其治疗的关键在于疏肝解郁，可用青囊丸。 青囊丸青囊丸由香附、乌药制成，情绪不好时也可用6g香附、3g乌药煮水饮用。 3气血亏损型头痛 问：我最近精神状态一般，经常失眠睡不着觉，关键是第二天起床会头痛，而且还有心慌胸闷的感觉，这是怎么回事呢？经常劳累失眠会导致气血不足，诱发头痛。因此，补气血是关键。专家给大家推荐了景天补血汤，有很好的补气血的功效。 景天补血汤当归2g，黄芪10g，红景天2g，枸杞2g，水和白酒的比例按3:1添加，煮水10-15分钟即可饮用。  4 冰淇淋头痛 有些人吃冰淇淋也会引起头痛，主要是2个因素：①进食冰冷食物时，寒冷刺激可诱发头痛；②人体内的酪氨酸代谢也可诱发头痛。  4头痛就吃止疼药？别盲目！误区：头痛真的不可小觑，头痛越重，疾病越重，头痛应该立即吃止疼药止痛，别强忍着。 头痛，首先要找到病因，盲目服用止痛药容易掩盖病情；如果头痛时间久，且每次发作都差不多，那么在发作期要快速止痛、持续止痛，后期减少发作。 因此，止疼药因人而异，不要盲目乱吃。 有很大一部分人头痛是气血不足引起的，大厨童伟带来一道黄芪枸杞煲老鸡，帮助缓解头痛。 黄芪枸杞煲老鸡
鸡块、姜片、葱段、料酒、黄芪、红枣、枸杞、鸡汁、菊花 【做法步骤】： 1.锅中烧水，下入清洗干净的鸡块，水开后改小火，加入姜片、葱段、料酒； 2.下入黄芪、红枣、枸杞，撇去浮沫，锅盖不要盖严，小火炖1个小时； 3.加盐、鸡汁调味，下入菊花，关火即可。 止痛的好方，头痛常用到出自《太平惠民和剂局方》的川芎茶调散，由川芎、荆芥、白芷、羌活、甘草、细辛、防风、薄荷组成 方解： 川芎在头痛上多有用处，无论是风寒头痛，还是瘀血头痛，都可以用到，因为能上行头目，下行血海，能散寒，又能化瘀。 防风能驱风，又能防止邪风入侵 荆芥主要是解表，也就是发汗，可以发善体内的寒邪 细辛主要是祛寒、止痛、还能通窍，再加上白芷一起止痛 羌活能“散肌表八风之邪，利周身百节之痛”风寒湿引起的疼痛它都管 薄荷来防止风寒入里化热，最后加上甘草调和 总结： 主要应对风寒头痛，也就是风邪夹着寒邪犯体的头痛为主，有疏风止痛之用，用于外感风邪引起的头痛，会伴有恶寒、发热、鼻塞等 适用情况： 1、风寒感冒后鼻塞、头痛，川芎茶调散能通鼻窍、止头痛 2、吹冷风后头痛，还有洗头着凉后头痛、吹空调头痛，可以散风寒 3、遇寒加重的头痛  |
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