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这几种长寿方法， 你中了几样？ 你能想到的长寿方法有哪些？ 清淡饮食？早起晨练？ 药材食补？ 这里列出了20项 经科学验证的长寿方法， 你绝对想不到 排第一的居然是它！ 长寿方法 ▼ No.20 大笑  ▼ No.19 护理牙齿  ▼ No.18 吃坚果  ▼ No.17 吃大蒜  ▼ No.16 跳舞  ▼ No.15 少看手机电视  ▼ No.14 多吃苹果  ▼ No.13 喝茶  ▼ No.12 保持镇静  ▼ No.11 少吃糖  ▼ No.10 保持开心  ▼ No.9 高质量睡眠 ▼ No.8 吃花菜 ▼ No.7 拥抱 ▼ No.6 吃绿叶菜 ▼ No.5 减少卡路里摄入 ▼ No.4 吃姜 ▼ No.3 不要久坐 ▼ No.2 跑步 ▼ No.1 唱歌 排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！ |
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