为什么我建议你卸载这些APP？

看到一个令人震惊的数据。

有超过60%的人每天会刷1个小时的短视频，有超过31.1%的人会花1-2个小时的时间刷短视频。

有的人甚至更长，看短视频的时间超过4、5个小时。

可想而知，人们看娱乐APP的时间变长了，看书的时间变短了。

接下来，请你想象一下这样的画面：

一个沉迷手机的人，他已经适应了高刺激的环境，那么他对阅读、学习这类事情是非常排斥的，只会对娱乐信息感兴趣；

一个持续学习的人，没有被高频刺激的事物提升阈值，他仍然能接受低频刺激，所以业余时间，他一直坚持学习、思考。

两三年后，会出现什么变化？

沉迷手机的人，他的人生越来越不值钱，逐渐被社会淘汰。

而持续学习的人，他的思考能力、认知水平、见识格局都碾压前者，他们的差距会越来越大。

这是一件很可怕的事情。

所以啊，在这个心浮气躁的时代，能够静下心来阅读长文的人，比那些只关注15s短视频的人，大概率要优秀。

海尔嘉说：阅读，就是一场无声的反抗。

陈道明也曾言：在学问面前，你会觉得自己特别可怜。

每一本书都是一扇门，通向我们未曾涉足过的世界。

很喜欢这样一段话：

“海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼；

加缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半…

在书与书之间，我们的人生存在太多的可能性。”

阅读就是这样，只要你用心去读它，那么它就会一直陪着你。

这是一个肤浅庸俗的时代，无数人在甚嚣尘上的短视频和各种游戏里荒废着自己的碎片时间。

但这也是一个需要提升的时代，你也可以选择把所有的碎片时间都用来提升自己，让自己变成了一个深刻的人。

你可能会说，我也想像他们一样经常看书，但事业忙家庭忙根本抽不出时间；

今天就给大家推荐一个公众号，如果你没有时间阅读，就看看它，既能拓展自己的视野，又能放松身心。

每晚一卷书

ID：JYXZ89896

简介：时代抛弃你，从不和你打招呼。在这个快速变化的时代，保持终身学习的能力，才是一个人的核心竞争力。关注《每晚一卷书》，读懂世情人心，这里有500万人，和你一起终身学习。

她收藏了很多经典书籍，关注“每晚一卷书”后，回复“书”，她会给你推荐几本最近在看的书，可以帮助我们突破很多思维的局限、分分钟打破我们的三观喔。

【50本豆瓣高评好书】

1.《红楼梦》曹雪芹 著 高鹗 续

2.《活着》余华

3.《小王子》圣埃克苏佩里

4.《百年孤独》加西亚·马尔克斯

5.《黑笑小说》东野圭吾

6.《平凡的世界》路遥

7.《哈利·波特与魔法石》J·K 罗琳

8.《三体》刘慈欣

9.《飘》玛格丽特·米切尔

10.《月亮与六便士》毛姆

11.《20世纪文学泰斗》朱景东

12.《撒哈拉的故事》三毛

13.《半生缘》张爱玲

14.《三国演义》罗贯中

15.《罗马假日》格列高里·派克 奥黛丽·赫本

16.《沉默的大多数》王小波

17.《1984》乔治·奥威尔

18.《肖申克的救赎》斯蒂芬·金

19.《嫌疑人X的献身》东野圭吾

20.《我们仨》杨绛

21.《钱钟书》汤晏

22.《我与地坛》史铁生

23.《教父》马里奥·普佐

24.《万历十五年》黄仁宇

25.《杀死一只知更鸟》哈珀·李

26.《白鹿原》陈忠实

27.《非暴力冲突》马歇尔·卢森堡

28.《傲慢与偏见》简·奥斯丁

29.《梦里花落知多少》三毛

30.《霸王别姬》李碧华

31.《城南旧事》林海音

32.《影响力》罗伯特·西奥迪尼

33.《娱乐至死》尼尔·波兹曼

34.《被讨厌的勇气》岸见一郎

35.《拆掉思维里的墙》古典

36.《如何听如何说》莫提默·J·爱德勒

37.《独居的一年》约翰·欧文

38.《所谓高情商，就是会说话》佐佐木圭一   

39.《不能承受的生命之轻》米兰·昆德拉     

40.《关键对话》克里·帕特森

41.《阿甘正传》葛鲁姆   

42.《金锁记》张爱玲

43.《人间失格》太宰治

44.《蔡康永的说话之道》蔡康永      

45.《局外人》阿尔贝·加缪    

46.《穷爸爸、富爸爸》罗伯特·L·清崎

47.《追风筝的人》卡勒德·胡赛尼

48.《瓦尔登湖》梭罗

49.《天才在左，疯子在右》高铭

50.《房思琪的初恋乐园》林奕含 

【每晚一卷书】已提供多个不同类型的书单解读

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国内名著系列

（1）再读路遥《人生》顿悟：叫醒一个人的，从来不是道理，而是磨难

（2）如果觉得生活让你委屈，就读读莫言的《生死疲劳》

（3）熬不下去的时候，请读一读余华的《活着》

（4）《白鹿原》：一个人终其一生，最重要的是什么？

（5）《骆驼祥子》: 一个人的命运，藏在他的选择里

（6）《平凡的世界》：穷人要逆袭，得扒五层皮

（7）重读《围城》：人到中年，别混日子

（8）再读《尘埃落定》：认清自己，才是一个人最大的聪明

（9）如果觉得人生太难，就去读读《我与地坛》

世界名著系列

（1）《月亮与六便士》：活着最大的魅力，是你怎么选，都会后悔

（2）《百年孤独》：没有谁不孤独，熬过去便是福

（3）读懂《简·爱》才明白，一个人幸福的根源，不是出身，不是家境，而是...

（4）《老人与海》: 所有的事与愿违，其实都另有安排

（5）《瓦尔登湖》：一个人的强大，从独来独往开始

（6）《麦田里的守望者》：一个人开始成熟的三个迹象

（7）《杀死一只知更鸟》：比无知更可怕的，是偏见

（8）看了3遍《飘》才明白，女人这一生，为什么要先谋生再谋爱

（9）《羊脂球》：一个人最大的愚蠢，是低估人性的恶

畅销书系列

（1）《蛤蟆先生去看心理医生》：生活能治愈的，是愿意自愈的人

（2）读了三遍《你当像鸟飞往你的山》，我顿悟了为什么读书能改变命运

（3）《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮

（4）这部写满人性堕落的《人间失格》，却治愈了无数不开心的人

（5）稻盛和夫用《心》告诉你：把自己的心修好，比什么都重要

（6）《明朝那些事儿》：当你看过历史兴衰，就不会为眼前的琐事沉沦

（7）《解忧杂货店》：没有谁的生活不烦恼，唯有自渡是解药

（8）东野圭吾《恶意》：有一种坏，叫见不得别人好

高分影视系列系列

（1）《狂飙》：人这辈子最大的失败，是败给了自己的情绪

（2）看了央视力荐的《人世间》，我顿悟人为什么要读很多的书

（3）《天道》：认知的九个层次，丁元英在第八层，你在第几层？

（4）《霸王别姬》：别高估关系，别低估人心

（5）27年后再看《肖申克的救赎》，才明白生活是每个人最大的监狱

（6）《当幸福来敲门》：越是难熬的时候，越要自己撑过去

（7）《教父》：人脉不是那些能帮到你的人，而是你能帮到的人

（8）《阿甘正传》：人最顶级的聪明，是坚持做一个“傻子”

（9）《乱世佳人》：一个女人生活变好，从格局变大开始

（）

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18岁丨上大学对自己来说意味着什么？

19岁丨大学期间该储备哪些能力？

20岁丨爱情里受到伤害怎么办？

21岁丨迷茫的时候该做什么？

22岁丨如何摆脱原生家庭带来的负面影响？

23岁丨职场提升哪些能力，会决定我们的未来？

24岁丨如何面对生活中哪些倍感孤独的时刻？

25岁丨理财小白如何学会理财？

26岁丨聪明人与普通人的思维方式有哪些差别？

27岁丨有哪些小技巧，可以提高生活的幸福感？

28岁丨真正的女性魅力是什么？

29岁丨如何处理自己的焦虑？（年龄、身份）

30岁丨遭遇到性别歧视该怎么办？

31岁丨理想与现实我该怎么选？

32岁丨一段婚姻中什么才是最重要的？

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34岁丨职场妈妈如何面对自己的职场危机？

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40岁丨40岁了，我该不该重启人生？

41岁丨人到中年，要如何调节自己的身心健康？

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44岁丨和父母的关系出现了问题该怎么办？

45岁丨孩子进入青春期，如何与他/她相处？