收看更多精彩内容 春天到了,气温逐渐回升,春天的气息已经敲开了我们身体的大门,但是我们体内还残留着冬天的寒邪、瘀血、风邪,没有被及时驱除,而且还有“倒春寒”的威胁。 所以我们急需激发体内的阳气,既要抵抗寒邪,又要清除寒邪。 而人体有两个自带的“回春穴”,它们不仅能让我们的身体恢复春天的状态,与春天同步,还能治疗二十多种疾病,是闻名的长寿大穴! 回春第一大穴——太阳穴 太阳穴是阳气生发的根源,特别能补虚,《达摩秘方》里说它是保持大脑年轻的地方。 1.按揉太阳穴的好处 ①调节胆经的气血:从而对胆的功能有一定的影响。 但是,太阳穴并不是直接作用于胆的穴位,如果想要调理胆的问题,还需要配合其他的穴位,如丹田、足三里、肝俞、胆俞等。 ②缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状:因为太阳穴下面有丰富的动静脉和神经,按揉可以促进血液循环和神经传导。 ③提神醒脑,增强注意力和记忆力:因为太阳穴深层是大脑颞叶,控制着听觉和平衡感觉,按揉可以给大脑以良性刺激。 2.太阳穴的位置:太阳穴在头部,眉毛和外眼角中间往后一寸的凹陷处。 3.按揉太阳穴的方法:用两手小拇指的指腹轻轻按压太阳穴,然后做顺时针或逆时针的旋转按摩,每次10分钟左右,每天一到两次。 4.注意:按揉太阳穴不要用力过猛,以免损伤太阳穴的血管和神经,也不要在皮肤有破损或感染的情况下按揉。如果你有其他的头部疾病,最好在医生的指导下进行按摩。 “十王穴”——十宣穴 为什么十宣穴又被称为十王穴呢?因为十指连心,而心为君王,所以,被称为十王穴。 1.掐按十宣穴的好处 ①清热开窍:对于高热、昏迷、中暑、中风等症状有急救作用,可以降低体温,恢复意识,缓解头痛。 ②醒神提神:对于失眠、疲劳、注意力不集中等症状有改善作用,可以增强记忆力,提高精神状态。 ③宣散风热:对于咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛等症状有缓解作用,可以消炎止痛,改善口腔健康。 2.十宣穴的位置:十指微屈,在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸处就是此穴。 十宣穴不止一个,它们位于我们十个手指的尖端,所以一共有十个十宣穴。 3.掐按十宣穴的方法:用拇指的指甲反复重掐,有酸痛感为佳,指甲掐不超过5分钟为宜。 4.注意:不要用力过猛,以免损伤指尖的血管和神经,也不要在皮肤有破损或感染的情况下掐按。如果你有其他的手部疾病,最好在医生的指导下进行按摩。 同击两穴 将这两个穴位相结合,让二者相互作用,实现真正的“回春”之效。 方法:大拇指放在太阳穴上,其余手指按在头皮上。先用大拇指指尖按揉太阳穴3次。 再按住头皮指腹发力,五指同时打圈按揉,以掌心为中心向外打圈,每个位置转动3圈再到下一位置。 重复20次左右能感受到头皮正在发热,气血顺着动作运行,疏通淤堵。 |
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