隔夜茶的十大功效包括促进消化、提高免疫力、降低血压、预防癌症、减少心血管疾病、缓解焦虑、增强骨密度、美容养颜、促进睡眠、节约时间和资源。 1. 促进消化：隔夜茶中的一些成分可以促进胃液分泌，缓解胃部不适，有利于消化。 2. 提高免疫力：茶叶中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以增强身体的免疫力，预防各种疾病。 3. 降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有降压作用，可以帮助降低血压。 4. 预防癌症：茶叶中的茶多酚有抗氧化、抗癌作用，可以预防某些类型的癌症。 5. 减少心血管疾病：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇、减少血栓形成，对预防心血管疾病有一定作用。 6. 缓解焦虑：茶叶中的茶碱和茶氨酸等成分可以缓解身体疲劳和焦虑情绪，帮助放松身心。 7. 增强骨密度：茶叶中的茶多酚和维生素D等成分可以促进钙吸收，增强骨密度，预防骨质疏松。 8. 美容养颜：茶叶中的多酚类物质可以清除自由基，有助于延缓衰老，保持肌肤年轻有弹性。 9. 促进睡眠：茶叶中的茶碱和茶氨酸等成分可以调节神经系统，帮助睡眠。 10. 节约时间和资源：将泡好的茶水保存到第二天，可以节约时间和茶叶等资源，也有利于环保。 需要注意的是，隔夜茶的功效可能会因为保存时间和环境等因素而有所下降，建议不要保存过久，最好在24小时内饮用。同时，建议使用干净的容器保存隔夜茶，避免细菌污染。 （转载注：人喝过的茶，要重新煮开才能留第二天，否则可能产生污染。）
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