南怀瑾老师讲的故事，有一次，他到四川峨眉山旅游，在路上他碰到了一

南怀瑾老师讲的故事，有一次，他到四川峨眉山旅游，在路上他碰到了一个和尚。这个和尚对他说：“我有一个绝技，可以隔着墙壁，把馒头塞到人的嘴里，你信不信？”

南怀瑾老师说：“我不信。”

和尚就走到一面墙前面，把他的右手食指伸到了墙里面，然后他用右手的大拇指和中指做了一个夹的动作，好像在夹什么东西一样。接着，他嘴里开始念经，同时用左手的无名指，在墙外面不停地弹了几下。

这时，神奇的一幕发生了。南怀瑾老师看到，那个和尚墙里面的手，竟然夹着一个馒头，慢慢地拿了出来，然后把它塞进了自己的嘴里。

南怀瑾老师看得目瞪口呆，他知道这是一种“隔空取物”的功夫。后来，他向和尚请教：“您这种功夫是怎么练的？”

和尚说：“这是一种静坐的功夫，叫做'禅定’。”

南怀瑾老师非常感兴趣，于是他开始学习静坐。通过静坐，他发现自己的身体变得越来越健康，内心也变得越来越平静。他觉得这种静坐的功夫非常神奇，于是他开始研究各种宗教和哲学，希望找到其中的奥秘。

后来，南怀瑾老师成为了一个著名的哲学家和教育家，他的著作《静坐与修道》、《论语别裁》等书，受到了广泛的欢迎。他的书不仅在中国非常畅销，而且还被翻译成了多种语言，在国外也有很大的影响力。

南怀瑾老师说：“静坐可以让我们的身体得到休息，让我们的心灵得到净化。同时，静坐还可以让我们的思维更加清晰，让我们的决策更加明智。”

在我们的生活中，有很多人因为工作和生活的压力，而变得焦虑和紧张。如果我们能够每天静坐一会儿，放松自己的身体和心灵，我们会发现自己的心情会变得越来越好，工作效率也会提高很多。

除了静坐，我们还可以通过读书来提高自己的素质和修养。读书可以让我们了解世界上的各种文化和思想，开阔我们的视野，增强我们的思维能力。

南怀瑾老师说：“一个人要想成为一个真正有智慧的人，必须要多读书，读好书。”

在我们的生活中，有很多好书值得我们去读。比如，《论语》是中国古代的一本经典著作，它告诉我们如何成为一个有修养的人。《大学》是中国古代的一本经典著作，它告诉我们如何成为一个有道德的人。《道德经》是中国古代的一本经典著作，它告诉我们如何成为一个有智慧的人。

总之，静坐和读书是我们提高自己素质和修养的两种非常好的方法。如果我们能够坚持每天静坐一会儿，每天读书一个小时，我们会发现自己的人生会变得越来越美好。