红薯是结节“发物”？医生：“2绿1紫”更应远离，或挖空甲状腺

“我查出结节，得多吃点粗粮，这不，刚在超市囤了一袋子红薯”，赵大妈正振振有词的给家人说道。

“可是结节患者要多补充营养啊，粗粮全是膳食纤维，哪有营养。”女子回应道。

母女俩各执一词，那么真相到底如何呢？

红薯是结节“发物”？到底真相如何？

红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素，是一种营养丰富的食物，可以帮助增强人体免疫力，使甲状腺更好的抵御外来病毒，对结节的恢复有积极的作用，所以结节患者可以适量的食用红薯。

但切记不要多吃。

因为红薯中含有一定的糖分，若是长期食用反而会导致内分泌受损，而甲状腺作为最大的内分泌器官，必定会受到伤害，从而阻碍甲状腺结节的消散，甚至会加重病情。

综上所述，结节患者可以适量食用，但要控制好量。

医生：“2绿1紫”更应远离，或挖空甲状腺

1绿——裙带菜

裙带菜是一种矿物质高且热量较低的食物，味道鲜美，营养价值也高，有“海藻之王”的美誉，具有一定的保健作用。

但裙带菜中含有大量的碘，若是经常食用，就会阻碍甲状腺的正常运行，从而导致结节增大，加重甲状腺代谢的负担。

2绿——茼蒿

茼蒿作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和纤维素，吃火锅时也经常看到它的身影，很多人都喜欢吃。

但甲状腺结节患者不适合经常吃茼蒿，因为茼蒿中含有一定的钠元素，身体若摄入过量的钠元素会刺激到甲状腺，影响甲状腺激素分泌水平，不利于结节的恢复。所以患有甲状腺结节的人，还是要少吃茼蒿。

1紫——洋葱

洋葱也是生活中很常见的蔬菜，因为味道独特常作为配菜出现，而且具有祛痰利尿的功效，适量食用对人体有益。

但洋葱属于辛辣刺激食物，刺激性很强，甲状腺患者若经常食用会刺激甲状腺细胞，影响结节的消散，不利于甲状腺恢复健康。

坚持这2个习惯，或能起到呵护甲状腺的作用

1.补充营养

2.按时运动

患者每天可以抽出15分钟的时间来进行运动，因为经常运动对稳定内分泌起到很好的作用，还能提升身体的免疫力，快速消散结节。因此患者可以多加运动，或能有效的保护甲状腺的健康。